Question

我是一个高二的男生，在小学时性格开朗，成绩很好。到了初中，由于受到网络和非主流的影响而耽误了学习导

致复读一年初三，在初一到初三（不包括复读期间），性格开始有些内向，走路低着头，用长长的头发掩盖自己，其实自己长得还行，就是嘴唇有点厚，对女生有种抵触情绪，其实很喜欢和她们接触，但是心里总会有疙瘩（可能由于初一时一女生的一句话，xx长得还行，可惜嘴巴有些大，可能这就是阴影），这期间我交际还是很好的，很朋友说话谈吐也好。后来复读期间宅在家里，由于有些朋友打工，有些上高中忙，就没去找他们，这期间还学会手淫，半年多的手淫把身体弄得很虚弱，一个小小的脑供血不足和失眠让我的心情变得更加低落，老是以为自己不行了，自卑心理告诉我，你这个身体这么弱，别人身体那么健康，别人已经在重点高中读，而你还是初三。和别人说话开始有些结巴，心情低落时愈发明显，心情好时不会。后来由于身体治好了，可是心情却没恢复，加上中考却离重点高中差了几十分，赞助一万上去读，这使我对父母很内疚，我家里也不是很宽裕。现在基本不出门，对于学习的状况很不满足，虽然很努力，但还是达不到自己理想的要求。对自己的未来不大充满希望，被别人说一句不好的就会生气，以前明明不会这样的，对待大部分人的态度常常很严肃，生怕别人看出我心里的软弱，交际能力越来越差，说话也紧张，时而结巴，还是那样，依心情而定，只不过愈加严重。以前人缘很好，很会搞笑，现在老是冷场，好想回到小学时那种自信满满的状态，无忧无虑整天看漫画学习成绩还是很好的时候。我这到底要怎么办。以上基本涵盖这几年的变化，求医师予以正确解答。

Answer 1

病情分析：
你现在不是别人看不起你，而是你的心态现在发生很大的问题
指导意见：
建议你首先要接触不良的手淫习惯，这是你现在的最大问题，对你的心里影响是最大的，另外要树立信心，不要有自卑感，加强体育锻炼，1月后你的整体情况可能就大不一样了，如果还是不行的话，建议到心理科医生给你疏导一下

追问

其实手淫早已戒除，只是可能我变得不太乐观，才导致这一切变化，我以前真的很少忧愁的。

追答

那你想想你以前为什么可以，现在为什么现在不可以呢，关键还是自己要摆正好心态，所以所最大的敌人是你自己

追问

一被别人说一句不好听的就很生气和沮丧，不知道是不是心胸不够广阔还是怎么的，当别人说我不好时，总是要记挂好几天，以前真的不会这样。我小时候比较老实，常被人认作傻，以前真的不在意这些，傻就傻呗，所以人缘也好。可是长大后对这些很在意，被人说一句纯洁都会想象他是在取笑我，于是便从此不给他好脸色看。

追答

所以说你要摆正好心态，这个社会不是围着你转的，而是你要学会适应这个世界，其实别人的责骂什么的对你而言是个促进作用

追问

说是这么说，请问有什么实际的办法能摆脱这种心态。

追答

不管什么办法，都要靠你自己，别人是帮不了你的，平时多把精力放在自己感兴趣的方面，多做体育运动，碰到不开心的事可以和自己的好朋友交流交流，不要闷在心里，还可以做深呼吸，放松自己

追问

谢谢，我会努力的。

追答

我在这里希望你能够成功，相信自己，你永远是最棒的，好好做自己