Question

女生腿粗怎么变细

一定要快.准.有效

Answer 1

微创瘦小腿术是目前国际上流行的一种先进的微创神经阻断术。采用韩式的微创瘦小腿术是通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来，深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。术后对小腿肌肉功能无影响，不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走，恢复时间大概一个月左右。

Answer 2

Answer 3

可以进行抽脂减肥，抽脂减肥是将体内多余的脂肪抽出来，从根本上减少了脂肪细胞的数量，吸脂恢复后只要在规律的生活状态下，基本不会再反弹。虽然抽脂手术效果较好但是腰腹部抽脂减肥后的保养还是需要注意的所以大家还是要按照医生的嘱咐严格执行。

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Answer 4

瘦腰运动试试：平躺抬起上身保持平躺，再用腹部的力量抬起上身，与地面成30~60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。功效：此动作需要借助于腰部力量，可以很好的锻炼腰部力量并瘦腰。爬楼梯和快走可以瘦腿~
不喜欢上面说的运动方式也可以借鉴【任涵去脂】的减肥方法。只有坚持才能改变

Answer 5

多做运动

首先对于脂肪比较多的小腿，多做运动是最好的解决办法。其中爬楼梯就是不错的选择，另外高抬腿也是瘦小腿不错的方法，而且腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧速度就越快。除此之外，游泳、跑步等都是不错的选择，但要注意运动之后进行腿部拉伸，否则很可能变成肌肉腿。

按摩瘦腿

其次，如果是肌肉腿，那就需要舒缓腿部肌肉，泡脚加按摩是最好的方法了。买一包泡脚粉，然后用可以忍受的最大程度的热水泡脚，水要漫过脚踝，泡足15分钟，泡完后用手轻轻拍打小腿部位，防止腿部经络堵塞，在涂上身体乳进行按摩揉捏，或者可以用 *卡玉秀来代替，可以在按摩中使腿部肌肉得到放松。临睡前再进行腿部挂墙90度倒立，可以促进腿部血液循环，防止水肿