Question

中学生怎样减肥好

我是高一的，特别是臀部和大腿那里比较肥，应该怎么解决，知道的快答，好的给高分

Answer 1

坚决不吃油腻食物 ，
因为还要上学，所以早上一定要吃饱饭，因为早上要汲取很多的营养物质，所以早上吃多饭没有必要担心会增肥，中午要吃好，吃个7 8成饱就可以了，晚上吃个苹果，再喝点水，其他的就没必要吃了，如果有晚自习的话，在早上时可以吃些红枣，葡萄干等含有糖份的食物，以保持一天所需要的需求，同时， 不要吃瓜子等等的干果 ，因为里面含有油脂，吃了这些多余的含有油脂的干果会造成多余的脂肪，
我是高一的，原来在夏天时我都会喝些绿豆红豆山楂汤，效果挺好的，不过那样容易造成血压低，说的就这么多了，不过任何减肥都离不开运动哦，多运动把，，，

Answer 2

Answer 3

当然多运动臀部和大腿的就躺下来然后侧身一个脚上下上下运动很快就累的瘦这2个地方很有效果

Answer 4

嘻嘻，我跟你差不多。你男的女的？走路、游泳，不要踢球不然腿更粗。还可以练瑜伽，这个很不错。练体型、

Answer 5

多运动