怎么在短时间里保证充足的睡眠? 大概5到6个小时... 大概5到6个小时 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 短时间 睡眠 搜索资料 2个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗? shawkim 2013-08-30 · 超过10用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:44 采纳率:0% 帮助的人:28.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 其实睡眠长不一定睡眠质量就好。有困意能睡就睡,一旦困劲过了想睡着就没那么容易了。睡前泡脚,喝温牛奶都不错。音乐根据个人喜好吧。我个人喜欢戴眼罩,听音乐。受不了一点外界声音干扰 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ID让我憋出翔 2013-08-30 知道答主 回答量:53 采纳率:0% 帮助的人:17.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 睡前听舒缓神经的音乐。。睡前不要做剧烈运动。。保持舒缓的心情。。这样更好进入深睡眠。深睡眠的时候脑细胞也在休息。 这样即使睡的时间比较短。。也不会太疲劳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-10-07 怎样才能确保充足的睡眠? 2023-02-03 怎样保证充足的睡眠? 2022-08-11 如何保证充足睡眠 2021-05-16 怎么才能保持充足睡眠 2021-05-13 如何保持充足睡眠 2022-08-29 如何确保自己有充足的睡眠时间! 2022-06-24 怎样在短暂的时间内充分休息提高睡眠质量小妙招 2013-08-26 如何在短时间内睡眠充足 17 更多类似问题 > 为你推荐: