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失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给生活造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。所以我们要调整好自己的心态。通过自己的努力，摆脱烦恼。做到失恋不失志，失恋不失德。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。彻底的让自己从失恋中的痛苦中摆脱出来。
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人们常说
忘记一段恋情最好的方法是
开始一段新的恋情
但我觉得那是他妈妈的P话
我自己就没做到
当我爱的他离开了
但我的心里还有他
根本没办法在去爱别的人
说真的
原来我根本不理解那些为爱要死要活的人
我很不理解
现在自己尝试到了才知道那是这样的一种痛
我想你的这个问题根本就没有标准的答案
每个人爱的方式不同
每个人受伤的程度不同
每个人的心里承受力不同
但在我看来
有效的去面对寻找出答案
自己想知道的答案
那才是让我解脱的方式
忘记一段恋情最好的方法是
开始一段新的恋情
但我觉得那是他妈妈的P话
我自己就没做到
当我爱的他离开了
但我的心里还有他
根本没办法在去爱别的人
说真的
原来我根本不理解那些为爱要死要活的人
我很不理解
现在自己尝试到了才知道那是这样的一种痛
我想你的这个问题根本就没有标准的答案
每个人爱的方式不同
每个人受伤的程度不同
每个人的心里承受力不同
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自己想知道的答案
那才是让我解脱的方式
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失恋并不可怕，可怕的是放不下。放下吧，忘了吧， 你身边有一个比前人更好更优秀的人，更爱你的人，就会忘了，不爱你了， 忘记以前的感情和伤痛，想开点，心宽点，不能成朋友也不能成敌人，为了你和他今后的家庭幸福不要和他再交往了，成为熟悉的 陌生人吧，不能在一棵树上吊死重要，坚强起来努力去找属于你的心仪人和幸福吧 ！请采纳
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