利用负重器材锻炼有必要吗 负重锻炼的注意事项
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负重锻炼能让身体得到更好的锻炼
需要注意的话就是负重不要太多
尽量在自己能承受的范围内 做到不对身体造成拉伤扭伤一类的问题就好了
需要注意的话就是负重不要太多
尽量在自己能承受的范围内 做到不对身体造成拉伤扭伤一类的问题就好了
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