血糖高可以吃木糖醇吗
安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜、木糖醇等甜味剂，其甜度是蔗糖的几百倍，但它们不属于糖类，因此人体摄入后既不会使血糖升高，也不会变成热量。
大量吃糖的确会使血糖快速升高，糖尿病患者的确需要控制糖的摄入量。但也不并不是说禁食甜食，甜度是一个相对值，不同的糖类甜度差异很大，我们通常以蔗糖作为基准：果糖的甜度是蔗糖的1.5倍，葡萄糖的甜度为蔗糖的0.7，乳糖的甜度还不及蔗糖的1/2。
但值得注意的是，果糖作为一种甜度很高的糖类，虽然进入人体后会有部分转化为葡萄糖，但果糖本身的吸收并不用依赖于胰岛素，因此摄取少量果糖来替代别的糖类，既控制了血糖的浓度，又能保证口感，因此对于糖尿病患者来讲是一个不错的选择。
扩展资料：
高血糖的预防
1、下顿饭少吃点，去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物，由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。
所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克 苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L。
2、增加活动量或进行更多的运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
3、调整用药（增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药）。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。
4、自我放松与情绪调节放松运动（如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等）可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
5、积极治疗其他疾病（如感冒、感染等）。感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。
参考资料来源：人民网-吃甜食就一定会使血糖升高吗?
参考资料来源：人民网-高血糖不能吃这6种食物 高血糖要如何有效预防
木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体。在自然界中，木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜中，但含量很低。木糖醇为白色晶体，外表和蔗糖相似，是多元醇中最甜的甜味剂，味凉、甜度相当于蔗糖，热量相当于葡萄糖，是未来的甜味剂，是蔗糖和葡萄糖替代品。因为木糖醇仅仅能被缓慢吸收或部分被利用。热量低是它的一大特点：每克2.4卡路里，比其他的碳水化合物少40%。 木糖醇是防龋齿的最好甜味剂，可以减少龋齿这一特性，在高危险率人群（龋齿发生率高、营养低下、口腔卫生水平低）和低危险率人群（利用当前所有的牙齿保护措施保护牙齿，牙洞产生率低）中均为适用。 1．木糖醇不会引起龋齿，适于作口香糖、糕点、巧克力、奶糖等食品的甜味剂或牙膏、漱口剂等日用品的防冻保湿剂。 2．与其它糖醇类甜味剂调和使用，能产生与蔗糖相似的味道，并赋予其功能特性，可以作为低糖健康食品、饮品的甜味剂。 3．其清凉感强烈，可以用在爽心的糕点、甜点或药品等新型口感的商品上。 4．木糖醇在体内新陈代谢既不依赖胰岛素，又不使血糖值升高，可作为糖尿病人糖代谢异常时注射输液使用，也适合于患者服用。 5．木糖醇是一种多元醇，可作为化妆品类的润湿调整剂使用，对人体皮肤无刺激作用。 项 目特 级优 级GB 干燥失重 %≤0.20≤0.30≤1.5 炽灼残渣 %≤0.05≤0.05≤0.5 还原糖 %≤0.2≤0.2≤0.5 熔点 ℃92-9692-9688-90 木糖醇 %≥99.5≥98.5≥92 其它多元醇 %≤0.5≤1.5≤5.0 重金属(以Pb计)%≤0.0050≤0.0050≤0.0010 砷盐 %≤0.0005≤0.0005≤0.0003
其他还有液体木糖、高纯度木糖、树胶醛糖液、L-阿拉伯糖醇、D-阿拉伯糖醇、甜醇、异麦芽糖、异麦芽糖醇等。
血糖高一定要及时的调理和治疗，长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
1、首先，饮食管理属于最终降糖的基础和最主要方面，根据每个患者的生活习惯、运动量及工作性质，拟定出合理的每天主食量标准，一般要多吃蔬菜容易消化的食物，尽量避免食用高糖及淀粉含量较高的食物，比如常见的土豆、粉条、莲菜及红薯等含糖较高的食物尽量少吃；
2、在运动方面，进行餐后体育锻炼，也是降血糖很好的手段，平常一定要做一些有氧运动，使血糖达标；
3、如果在饮食控制及运动锻炼等管理情况下血糖仍然较高，就要通过药物调节血糖，药物种类较多，包括口服、胰岛素及食疗辅助，食疗一般用“信和安堂虫草花”泡茶饮！其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而能达到降了血糖的目的。
因为糖尿病属于长期的一个慢性病，需要患者、医生和家属的共同努力，尽量避免血糖升高，生活质量又不下降，然后又能减少将来的并发症。所以降糖治疗，建议尽量到正规的医院进行正规合理的治疗。
少吃、多餐，对降低血糖是有帮助，但是一天的总量还是要控制好，不要多吃，可以吃一些含木糖醇的食品，不过也要把它算进一天的饮食当中，这样血糖才不会乎高乎低。谢谢采纳！！！
