Question

晚上喝什么茶不影响睡眠

Answer 1

白开水，牛奶都可以，特别是牛奶可以促进睡眠，改善睡眠

Answer 2

茶叶中含有咖啡碱，喝多了会导致神经兴奋，但也不是所有人都会影响睡眠，另外还和喝得量有关；可以试试青钱柳、白金古藤等代用茶，因为这些里面不含咖啡碱，不会引起人体神经兴奋。