心里总是乱糟糟的，我该怎么办
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那要具体问题具体分析
是哪一件事情或者什么引起你的情绪反应
你在着手分析说这个情绪有什么不合理之处
再通过纠正，可以缓解你的心情。
是哪一件事情或者什么引起你的情绪反应
你在着手分析说这个情绪有什么不合理之处
再通过纠正，可以缓解你的心情。
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