Question

乙肝可以健身吗?

众所周知,乙肝是不能剧烈运动的,但是基本上乙肝患者都很瘦,我想通过健身使自己强壮一点,也可以增加抵抗疾病的能力.谢谢!

Answer 1

乙肝病人一般是多休息，少运动，特别是肝功能异常时，应卧床休息，其运动的总体原则是有氧运动，即小负荷低耗能的运动。急慢性乙肝肝功能严重损害时，应休息静养，严格卧床休息；急慢性乙肝肝功能基本正常者，可选择以下运动：慢跑、快走、太极拳、太极剑、气功、瑜珈功、小球体育运动、简单低负荷的健身器材运动等；乙肝病毒携带者肝功能完全正常者与正常人一样可以参加一些剧烈的体育运动（田径、大球体育运动），但应适可而止，不能长期从事剧烈的体育运动和高强度的劳动，运动后应有充足的休息时间，注意补充水分和加强营养。

Answer 2

如果有充足的休息与补充水分和加强营养后，可以做适当的运动。

Answer 3

平时可以散散步，多吃些水果。