Question

臀部肉太多怎么减？

身体别的位置都不胖啊，这是什么原因呢？

Answer 1

瘦臀小妙方：
　  第一节蹲坐踢腿运动
直立，两脚分开，
收腹，两手叉腰。
屈膝并尽可能下蹲，
但臀不要低于膝部。
迅速起身，
一腿向体侧尽可能高踢。
再下蹲做相同动作，
踢另一条腿。两腿交替进行，
做1分钟。　
 　第二节收臀运动　
直立，两手又腰。
收紧臀部肌肉，
一腿慢慢向后抬起(脚离地十几厘米)，
放下(脚不触地)，再后抬，反复做10次。
换腿再做10次。做2遍以上。
　 第三节抬臀运动　　仰卧地上
，两臂平放体侧，双脚踏墙，
使腰着地。收紧臀部肌肉并抬离地面数厘米
放下。反复做30次。

Answer 2

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.、

Answer 3

其实自身平时不在意的小动作很容易影响身体形态的，比如坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上，容易弯腰塌背。不仅影响胸部曲线，还会让臀部和腰部变得很难看。还会到颈椎、腰椎造成伤害呢。因此坐下的时候最好只坐椅子的1/3，保持上半身挺直，脂肪不容易在臀部堆积啦，或者每天晚上可以用manuoya 按摩臀部也是极好的啦 还有就是尽量不要久坐，因为工作原因很多女性都需要经常坐在办公桌前，这样无疑会导致脂肪在腰部以及臀部的积累，适当的站立以及走动等等较为容易实现。不用刻意的去锻炼多注意生活习惯中的细节改善即可