Question

怎样才能让皮肤不长痘痘？变得又白又光滑？呢？

脸上总是长痘痘，烦死了！不能变白就算了，只要光滑就OK。谁有独门秘笈，透露下~~谢喽。~~~

Answer 1

我是一个中医，给你一点建议，希望对你有用。
仅供参考：
1 首先来说长斑和长痘的问题，这两个都是有一定的遗传因素，所以有些不能强求，有时候强求反而会出现很大的 副反应。
2 其次我们来说一下如何尽我们最大的努力来美化自己的脸。
a 我非常赞同大家给你的建议，大家说的很好，也很大众化。我只强调一点，就是因人而异。这属于中医里头的 三因辨证（因人，因时，因地）里头的一个。比如说，有人长痘是因为油脂太多，每天多洗几次脸，就会好一些 ；另有人长痘不是因为油脂多，那就多洗脸就会刺激面部皮肤（往往会用一些去油的东西），造成面部干燥，加 重病情。因为我现在看不到你的具体情况，所以就只能靠你自己多辨证一下，不要人云亦云，要根据自己的实际 情况。
b 不要轻信网络或者电视广告上的祛痘产品，要用我上面说的“辨证”选择一个适合自己的。最大的忌讳就是试 试看，因为我们现在是用于脸上，不能“试试看”。
c 到正规医院去看一下医生，尤其是皮肤科，听听大夫的建议。切忌别用太大量。注意：大夫的话也仅供参考。 为什么这么说呢，当你听了大夫的话，按其道而行结果却有了相反的后果，这时候就要自己斟酌了。
d 过敏长痘一般会有痒痒的感觉，这时候切忌一个字“挠”。因为这样不只是加重病情，更有甚者会感染留疤痕
e 至于楼上说的磨砂水等一些东西，就是防止损伤面部皮肤的最外层“保护衣”，反而加重病情。同意他们的说法
3 我最后说一下如何调理
a 中医的疗法有刮痧，吃中药（排毒养颜，祛风的药），建议二者合用。但要针对详细病情才可以。
b 有一种喷雾剂（外国货，忘记牌子了），我用过，不错。原理就是喷后在面部形成一种保护膜。可见脸皮不能洗“太干净”。
c 对于电脑爱好者，就要注意离子辐射了，对皮肤损害很大，建议使用液晶的显示器，或者买隔离膜。
d 最有效的办法，按时作息，规律生活，多做运动，勤洗澡。这样才是从病根上入手。运动时带条毛巾，搽汗，而不要用手搽。

现代人的压力日益加重，所以要会给自己减压，放松自己，尤其是多做有氧运动，健身操，瑜伽什么的。
这就是我给你的建议，希望你有选择的针对自己实际情况而斟酌。
希望能对你有一点用处。
最后祝福你：痘痘全没，皮肤健康，心情好好！！！

Answer 2

　　1，水果：如果你长期不吃水果，看到这里，就需要马上吃一些水果。水果的作用对女人来说太过重要了。早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。

　　2，蔬菜：虽然本人不太爱吃蔬菜，爱吃肉类。但是为了能够让自己的皮肤能够更好，还是每餐都强迫自己吃一些蔬菜。例如：西红柿，青菜，黄瓜

　　3，汤：饭前一碗汤，减肥又健康。因此，汤不仅能够美白皮肤，更能够使皮肤白皙。例如枸杞乌鸡汤，玉米排骨汤、山药排骨等等

　　4，午休：很多人由于忙碌，很少午休，其实午休不仅能够提高整体工作效率，而且能够使一天紧绷的皮肤得到放松

　　5，正常休息：正常休息最好在9点左右就可以入睡。最晚到11点，超过11点，不仅有黑眼圈，眼袋，而且皮肤粗糙，暗黄。

　　6，洗脸：洗脸看似简单的工作，但是却非常有讲究，这是清洁一天皮肤上面的垃圾，如果清洁不干净，就可能导致皮肤堵塞。如果化妆了，先用卸妆油，然后用界面面膜，再用洗面奶洗干净。

　　保养：一周最好对皮肤保养2次左右。经济条件不允许的情况下，可以买一些补水和美白的面膜，一周两次左右。

　　7，防晒：夏天出门千万要保护好皮肤，一旦晒黑，前功尽弃。出门必备神器太阳镜，防晒衣，太阳伞，防晒霜。

Answer 3

还是老套的少吃油炸，辛辣的东西。忍不住也要忍！我就是的，戒不了口，不过推荐紫草粉真的很管用，

Answer 4

我学过美容```
如果不想长痘痘那就少吃油炸的东西``
吃了不断要出痘痘还容易长胖```
想变得又白又滑的话```
如果你有条件``每天用牛奶洗脸``
这样一定会对你的皮肤有所改善的``