Question

为什么脸部肌肉痛？

我的半边脸部肌肉和半边的头皮时常疼痛。大概1个月有2 到3次。
位置是以右边太阳穴为圆心 半径为5厘米的范围。 就好像受了创伤一样，不能摸不能碰。有的时候抓到头发也会疼 ，仔细看脸还有点微微的肿。 而且到现在好像只有右边疼过。。虽然痛感不是很强。。但是特别不舒服。笑的时候都会有点痛。。 不知道是为什么，有没有懂医学的给我解答一下？

Answer 1

运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！
还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！

在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。

经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。

热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。

专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。

避免肌肉酸痛的方法：

*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。

*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的

质与量，才能有效避免伤害发生。

*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。

迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在

一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结

缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。

一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是

以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.

Answer 2

多半是因为神经而引起的`不过不排除有其他的可能`最好是去医院检查一下`有可能是病变所产生的`如果仅仅是因为肌肉运动所产生的酸痛通常休息下就会明显的改善了`

Answer 3

这种情况建议您尽早的去口腔医院。挂口腔颌面外科找医生做一下检查。看一下是否是颞下颌关节紊乱引起的疼痛。通常情况下，如果是颞下颌关节紊乱也会引起咬合疼痛，关节弹响，张口受限等症状。如果是这样的话，那么可以通过理疗来进行治疗。一般医生会根据您的实际情况来决定理疗的疗程。在平时生活中，要注意关节保暖。尽量不要吃太硬太韧的食物。注意休息，避免大张口。在家里也可以用热毛巾热敷一下关节，也会有所缓解。

Answer 4

去查一下，看看是不是三叉神经疼。严重了会面瘫的。

Answer 5

有点风湿，可以理疗。多运动！先查会不会有生肿瘤