Question

强迫症中总迷信一些东西该怎么办

强迫症中总迷信一些东西该怎么办

Answer 1

首先，提高思想觉悟、认知水平。

具体的呢，
你可以把你心中迷信的，不科学的，不合理的逻辑，先以书面的形式，写下来。
包括你的异常言行，也可以记录一下。
然后，找时间，对它们进行一下分析与批判。

把正确的思维、逻辑，列出来，争取替代不合理的认知、逻辑。

如果一下子完全改变，不适应。
你可以分步骤慢慢改变、调整。
可以写在纸上，计划以什么思维，取代什么，以什么逻辑、仪式动作，取代什么。

最后，有机会，可以看一下心理医生！