怎样燃烧脂肪层最快？
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想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
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无氧加有氧的运动就能有效的燃烧脂肪，这样比一般的有氧运动要好得多。
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怎样燃烧脂肪层最快？
当然就是大量的运动，运动越多，
出汗越多，燃烧脂肪就越快
不管是跑步，跳绳，打球，爬山，
仰卧起坐，引体向上，俯卧撑等等
当然就是大量的运动，运动越多，
出汗越多，燃烧脂肪就越快
不管是跑步，跳绳，打球，爬山，
仰卧起坐，引体向上，俯卧撑等等
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控制饮食+适当运动是最有效的，生活中多喝日本TeaLife
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可以多练器械，这个燃烧脂肪最快
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