Question

怎样燃烧脂肪层最快？

Answer 1

长时间有氧运动，讲白了，长跑，游泳

Answer 2

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

Answer 3

快速运动，多组练习。

Answer 4

一个小时以上的运动

或者买亿利贝萝瘦身霜涂涂
会有热热的感觉就是在燃烧脂肪

Answer 5

你好，对于这个，当然就是大量的运动，运动越多，
出汗越多，燃烧脂肪就越快
不管是跑步，跳绳，打球，爬山，
仰卧起坐，引体向上，俯卧撑等等。
谢谢。