Question

投篮力量要怎么练，练什么肌肉

Answer 1

投篮主要是靠全身发力，首选是膝盖微曲，然后手扶住球，起跳，腰部先发力，由下至上，然后起跳腿部发力，然后伸展手臂，抖动手腕，将球投出去。
所需要锻炼肌肉部位：前臂，腕力，腰部，腿部。

Answer 2

练手臂力量，上肢尤其是小臂和肱三头肌的力量。