Question

皮肤不好的人要多吃什么

Answer 1

多喝水，多吃水果蔬菜什么的。当然如果皮肤不好，锁不住水分的话也是白搭，建议最好是补充下胶元蛋白（推荐花青易胶元蛋白的，最近貌似挺火的），这个能改善皮肤，而且能补水保湿的。

Answer 2

多吃胡萝卜，多吃猪皮冻，还可以多吃点猪肝，一周可以吃1到2次的维生素A

Answer 3

自己平时就多吃点水果，还有吃些鱼肉 猪皮冻这类的含有胶元的食物，补充起来挺慢的，建议用花青宜这样的补充，更快更有效。美白嫩肤全靠这个了。当然有可能是肝的问题，建议先去医院做个两对半。

Answer 4

皮肤不好有多种情况，不能一概而论，总体来说，应该少吃辛辣，多吃水果。

Answer 5

晨起半杯温开水，半个小时左右吃早餐；每天一个西红柿；用温水洁面后，用凉水冲洗一次；再偷偷跟你说一个绝招吧，我找的，花青一商城莹润装的，差不多两个月白的。