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我觉得是单纯的紧张引起的，因为我没有咽炎，但也出现过紧张干呕的情况，因为紧张的厉害，后来总结了一下对策，就是给自己心理暗示，一定要有自信心，你要知道考试前紧张或是站在起跑线上紧张绝对是普遍现象，是每个人的正常反应，只是可能你太要强、对自己要求太高，或是总觉得自己准备的不够充分才会那么那么紧张……其实没有人把所有的知识都掌握了的，真的。
我总是坐在考场上安慰自己，好了，现在紧张已经改变不了什么了，现在能做的就是把自己会做的，复习过的知识全部答对，这就够了，你已经在有限的时间内尽自己所能把所考知识尽可能有效的进行了复习，没有什么好后悔的，现在要做的就是好好答题！你可以安慰一下自己后，做做深呼吸，做做眼保健操也不错，不要再去想考试的事，冷静的等老师发试卷，然后全身心的投入到答题中，一般答几道题之后自然就忘了紧张，是吧。o(∩_∩)o...所以关键考前要调整自己的心情，相信自己！！深呼吸，放松心情，大可以带着俯视的眼光看看你周围的难兄难弟，想想他们也正在努力克服恐惧，心里就会好受多了的(*^__^*)
至于跑步，我是深恶痛绝的，我的态度就是：站在起跑线上，要成绩没有，要命一条！反正都要跑，而这个成绩又不是复习可以提高的，所以跑就是了，赶鸭子上架，我就豁上了！~~
总之，你试着不要把这个症状和病联系在一起，试试给自己自信，让自己放松，相信你自己，一定可以做到的！加油，祝你早日成功！~~~
我总是坐在考场上安慰自己，好了，现在紧张已经改变不了什么了，现在能做的就是把自己会做的，复习过的知识全部答对，这就够了，你已经在有限的时间内尽自己所能把所考知识尽可能有效的进行了复习，没有什么好后悔的，现在要做的就是好好答题！你可以安慰一下自己后，做做深呼吸，做做眼保健操也不错，不要再去想考试的事，冷静的等老师发试卷，然后全身心的投入到答题中，一般答几道题之后自然就忘了紧张，是吧。o(∩_∩)o...所以关键考前要调整自己的心情，相信自己！！深呼吸，放松心情，大可以带着俯视的眼光看看你周围的难兄难弟，想想他们也正在努力克服恐惧，心里就会好受多了的(*^__^*)
至于跑步，我是深恶痛绝的，我的态度就是：站在起跑线上，要成绩没有，要命一条！反正都要跑，而这个成绩又不是复习可以提高的，所以跑就是了，赶鸭子上架，我就豁上了！~~
总之，你试着不要把这个症状和病联系在一起，试试给自己自信，让自己放松，相信你自己，一定可以做到的！加油，祝你早日成功！~~~
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