Question

我阳痿了.怎么办

Answer 1

你好，很高兴为你解答：

首先建议您可以采用以下锻炼方法试一下：

1.跪坐，做好呼吸，再由腹部的力量开始慢慢吸气。吸气时，同时肛门也慢慢用力收紧，好像要从肛门吸入空气的那种感觉一样的。

2.腹部吸慢空气后，再要压缩腹部，似乎要把空气寄到背后类似的。

3.鼓张腹部，似乎要把空气由背后挤到头上类似的。

4.慢慢呼气时，同时紧缩的肛门随着呼气慢慢放松。呼气完了后，腹部只一压缩，肛门收缩的程度会比想象中的紧。

需要重复做1-4，大概十分钟，可让交感神经与副交感神经在功能交接时更加平稳顺畅。想要达到理想的效果就需要持之以恒，慢慢提高勃起硬度，改善血液循环，还要保持很好的生活习惯与健康的饮食哦~

患者还要加强自信心，大部分阳痿都是心理因素造成的，如果你有更多问题欢迎你继续追问~

Answer 2

Answer 3

吃药呗，会好的。不要相信单纯锻炼就会好，我试过没卵用。

Answer 4

吃中药效果很好，我就是这样