Question

总是溜号怎么办？

每次做什么事情都是下意识的溜号，意识到的时候已经是注意力分散以后了。自己能集中注意力的时间感觉比一般人短 感觉只有十几分钟。刚开始还以为是自己不喜欢的东西，所以总溜号。可是现在听自己喜欢的课呀，或是讲座还是会溜号。比如，一边吃东西一边看视频，大脑其实还是在认为自己是集中注意力在视频的状态，可是心思早已跑到了食物上，意识到的时候已经是过了几分钟以后的事。
而且讲了什么一个也没听到。自己已经是成年很久了。怎样才能改正这个毛病？

Answer 1

无法集中注意力。
中医认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力就越强，也就越聪明。相反，肾不好的人恐惧感就会加强，容易紧张、多虑、不安、多疑、烦躁易怒，人也没什么精神，表现为懒动，嗜睡，失眠多梦，手脚冰凉，效率低下，腰酸背痛，大脑不真实感，幻听，严重时会产生社交恐惧、疑病、幻想、强迫等心理方面的神经官能综合症以及身体抽搐、全身游走性刺痛、大脑紧胀、心脏等躯体神经官能综合症。
你是否有熬夜、纵欲、意淫、吸烟酗酒、久坐久视、手淫等伤精类的不良习惯？