抑郁症最快多久能好

和自卑有多大关系?怎样建立信心呢?可我觉得自己也有很帅的方面只会在自己的领域... 和自卑有多大关系?怎样建立信心呢?可我觉得自己也有很帅的方面
只会在自己的领域
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匿名用户
2013-09-01
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个性内向,不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失
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匿名用户
2013-09-01
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如果医院证实的话 最快也要半年 而且还可能会反复
总之 心里调节很重要
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匿名用户
2013-09-01
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找个知心朋友吧
会有用的
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