Question

为什么会莫名的烦躁？莫名心慌？抓狂、感觉快疯掉？

轻松的工作，每天有很多时间都是独自对着电脑，除了吃饭、睡觉、上班、对着电脑，更多的就是烦躁，发慌

Answer 1

我也有同样的感觉，那种感觉表达不出来，我觉得你也是应该是压力太大 和成熟了太多事 脑子太乱 不停的想事情 一瞬间走神都在想着想那的 心不静脑子不静 感觉好多乱事 有点焦虑和没有安全感

Answer 2

因缘聚会，事在人为...幸福要追求，快乐会实现！！！ 结果顺其自然!!!.别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。.如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷 繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神 压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一个好心情! .希望你能幸福!快乐!!!

Answer 3

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

Answer 4

在这里诚心的提醒你去看一下心理大夫，现在的社会压力大，工作，感情，收入，等等都会给人们带来很大的压力，心理上可能会出现波动；而很多精神上的疾病的症状就体现在躯体上。比如你所说的莫名的心慌，抓狂，烦躁，感觉快疯掉了等等症状说明可能患有轻度的狂躁症，最好去看一下心理大夫。

Answer 5

因为长大了，想法多了，会觉得一个人其实也挺孤单的．．．．