一玩电脑就脖子疼,怎么办

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北域名医
2023-01-05 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
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我每天都在电脑前面超过8小时,总结经验:\x0d\x0a1、疼的厉害的时候你只能暂时离开电脑。\x0d\x0a2、你的肩膀两边不一样高,你要想办法纠正。\x0d\x0a3、我一般都是稍微有点感觉之前经常会两手在后背合十,或者两手从后背左上右下的勾在一起,过一分钟左右换一边。\x0d\x0a4、经常转动脑袋,两肩膀向前转动、向后转动。\x0d\x0a还是不要太疼的时候再想,会很难过、
侨飞双008
2017-02-05 · TA获得超过167个赞
知道小有建树答主
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用句成语就是 积劳成疾 ,我以前上学时候,经常通宵玩游戏,没多久就和你形容的一样情况了。我从我自身经验给你讲讲如何恢复正常。
1,很有可能是你使用电脑的时候,坐姿比较懒散,身子歪着,这样很容易就会伤到肩膀和后背肌肉和筋。
2,坐在电脑前的时间太长了,连续的,每天都很长时间,积累性损伤身体。
对付这种情况有3个方法
1,尽量少用电脑
2,坐姿一定要正确,否则很容易对身体造成损伤
3,多参加户外运动,锻炼身体

希望你早日摆脱不舒服的状态。
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