晚上几点睡觉才能保证早上6点起来才不会感觉困
最近开学了。老睡眠不足暑假的时候晚上都是12点时候睡觉的然后早上8点起来。现在开学了我想调整时间可是不知道要几点睡觉本人14岁...
最近开学了。老睡眠不足暑假的时候晚上都是12点时候睡觉的然后早上8点起来。现在开学了我想调整时间可是不知道要几点睡觉 本人14岁
展开
6个回答
展开全部
14岁应该上初一吧，给你个建议，你这样的年龄正处在发育时期，所以一定要保持充足的睡眠才能保证发育的需要，晚上最好是10点以前就睡觉，这样到第2天早上7点起床就能保证有9个小时的充足睡眠，这样才能有足够的精神应付繁重学习任务。希望能帮你。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我的作息规律和你的暑假的一样:晚上十二点睡,早上六点就要起,虽说刚开始有点困,可后来就习惯了.(我现在高三!)
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
10点左右，睡眠质量要好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
十点之前，我就是这样，八点半到九点半左右，尽量快一点，最晚十点半。
追问
可是为什么我8点睡觉一直睡不着到了10点的时候睡着然后早上6点就起不来。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我认为至少要9点之前睡，当然是更早一点好
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
