Question

最近几年我一直心情很压抑，做什么事也觉的很没意思，出来上班以外，一直在家带这，也不愿意外出，经常...

最近几年我一直心情很压抑，做什么事也觉的很没意思，出来上班以外，一直在家带这，也不愿意外出，经常失眠，提不起精神来，感觉自己很累，就像一个行尸走肉，我以前不是这样的，请问我这样有必要看心理医生吗？

Answer 1

我感觉你需要去看看，并不是说明你有心理疾病而是你的情绪需要排解了。看看他们能给你什么建议，是不是应该重新确立生活目标呢，还是自己的想法中负面情绪太多了。平时没事练练瑜伽，太极拳，心里的不舒服一定要跟好朋友说出来，要不然身体会受很大影响。你的问题应该不大，等你改变自己的思想观念和生活方式，这一切一定会有改观的。

Answer 2

这种情况，说明你的心志情绪不得抒发，导致你感觉生活没有意义，每天茫茫然
结果就是你精神感觉很累，自己也很难受，全身上下哪里都好，但是哪里都不舒服，是吗

这种时候，需要自己一个人，找个僻静的，没有人打扰，没人认识你的地方，
散步也好，静坐也好，好好的思考一下，
自己生活中哪些东西出了问题？
哪些东西干扰了你？
你更希望怎么去生活？
碰到矛盾，如何去协调？

这些问题，应该都只有你自己才能找到答案。自己沉下心来，好好的找一找，自己能够找到问题和答案的。

找到问题，解决问题，你才能活的踏实，活的合意，活的轻松开心
希望你早日找到答案和 方法，早日消除心头烦恼

Answer 3

生活不是用来幻想和回忆，生活是用来思考和追求！生活如茶不仅要懂得如何泡制，更要懂得如何品尝