如何缓解高考前焦虑症
恕我直言，我们都是从学生时期过来的，动不动就焦虑的始终是每天假装很努力实际屁事都没干的人。比如上课就睡觉，睡醒了就开始思考人生的那种。这种焦虑源自于自己没有好好学习的恐惧。
我们班上的学霸们每天忙着做题提升自己极限，写累了就玩会，玩好了再继续学。从不浪费时间在胡思乱想上，他们心中有明确的目标和时间安排。还有不准备上大学和有个大学上就行的一干人等，根本不会去焦虑考不考得上这种问题。
每天脸上挂着焦虑的正是我这种学生。学习的时候不能集中精力，脑子里全是回去打游戏的期盼。等到真做到电脑前了，又开始内疚上课的时候没有认真听讲，等到了考试可咋办，会不会一堂课跟不上，节节课跟不上？就在这种纠结中浑浑噩噩地度过了高中大部分时间。可谓是传说中干啥啥不行样板。
不知道的人还以为整日的郁郁寡欢是因为多有正事，其实都是自己不够努力种下的苦果。即使将来脱离了校园进入社会，你会发现身边整日不停抱怨的同事正是当年没事就对未来焦虑的那批人。
真正对未来有规划并稳步实施的人是不会焦虑的。因为他们行程满满，内心充实。无论是学习，工作还是运动娱乐都有自己的安排。人生这么短暂，还有那么多地方没有去过，还有那么多书籍没有翻阅，还有那么多梦想没有实现。你还在杵在那焦虑个鬼？！
所以不要再问焦虑如何缓解，去做想做的就完了！高考前已经进入倒计时，该刷题刷题，该放松放松，别想没用的。如果还不明白就插上耳机听听音乐，把心静下来。
要说高考前放松这件事，可能就是做平时不让做的事吧。记得我们学校是高考前两天照毕业照，上午照完下午就放假了。照完相以后，和网上说的撕书放松不同，我们班不知道哪位同学带了一大堆平时学校明令禁止玩的水气球，冲到水房灌满水，把班级门一关，一人发几个水气球。
无需多言，自然是手无寸球的班主任自己一伙，我们四十几人一伙了。几个水球砰砰砰砸过去，班主任一手捂着要被砸掉的眼镜，一手盲摸门把手，打开门慌忙逃往办公室，拿着大盆就往我们这边扬水。那一场水仗打的从班级到隔着四间教室的教师办公室，全是水花。
要问最后谁输谁赢？很遗憾，结果是班主任因为带头不顾学生身体状况泼凉水，被主任骂了一顿，但是我们是真的玩的很爽哎，仿佛努力了三年堆起来的压力全聚在水气球里扔出去了。
除了疯玩减压，我发现白日做梦也是一个非常好的减压方式。那天放假之后，学生就可以自行回家复习或者放松，也可以来学校，每一科目都会有一两位老师留在学校给同学答疑解惑。
我和同学就一起来到学校复习，直接坐在我们平时最不敢惹的老师的桌子上（那天那老师没来答疑，要不然也会很怂的），翘着二郎腿，装作自己真的很牛气的样子，背下来一条名词或者接上来一句诗，就疯狂给自己估分，觉得自己这么厉害，真的是清华北大都容不下自己了，没个全额奖学金都没法打动我的心。
高考不是决定一辈子的事情，但是是一段难得的能被无条件包容的日子啊，所以，平时不敢干的事，就抓紧做吧。别把高考看那么重，就是最大的放松啦。
记得高考的时候吧
当时的压力倒不是来源于每日敦促进度的各位老师，也不是来自于父母带着心疼的盼望，更多的是来自于—我的同学。
不，别误会，我的同学都很友好，并不是校园暴力什么乱七八糟的事情；
而是他们一个个都太！勤！奋！
做完了老师的选题外还有各种学霸之间的习题练习；
但其实我们都知道高考的时候五点半做早操，一直到晚11、12，有的学神甚至会学到凌晨；
在这种氛围下只想做着老师习题的我显得有点不思进取；
而我也不停的在问自己，
为什么不能做好像A一样的时间规划；
为什么不能像B同学一样持续保持高度精神集中；
为什么不能.....
这种问题像一卷被打乱的毛线球一样日日夜夜的缠绕着我的思绪，
我开始连老师布置的卷子都做不下去了..
迷茫、焦虑就快要把我整个人都吞噬了…
然后我看到了这首小诗
New York is 3 hours ahead of California,
纽约时间比加州时间早三个小时，
but it does not make California slow.
但加州时间并没有变慢。
Someone graduated at the age of 22,
有人22岁就毕业了，
but waited 5 years before securing a good job!
但等了五年才找到好的工作！
Someone became a CEO at 25,
有人25岁就当上CEO，
and died at 50.
却在50岁去世。
While another became a CEO at 50,
也有人迟到50岁才当上CEO，
and lived to 90 years.
然后活到90岁。
Someone is still single,
有人依然单身，
while someone else got married.
同时也有人已婚。
Obama retires at 55,
奥巴马55岁就退休，
but Trump starts at 70.
川普70岁才开始当总统。
Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone.
世上每个人本来就有自己的发展时区。
People around you might seem to go ahead of you,
身边有些人看似走在你前面，
some might seem to be behind you.
也有人看似走在你后面。
But everyone is running their own RACE, in their own TIME.
但其实每个人在自己的时区有自己的步程。
Don’t envy them or mock them.
不用嫉妒或嘲笑他们。
They are in their TIME ZONE, and you are in yours!
他们都在自己的时区里，你也是！
Life is about waiting for the right moment to act.
生命就是等待正确的行动时机。
So, RELAX.
所以，放轻松。
You’re not LATE.
你没有落后。
You’re not EARLY.
你没有领先。
You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE Destiny set up for you.
在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。
我开始不再偷看他人的时间表，保持自己的节奏；
做自己想做的习题，即使打乱计划也没关系；
即使偶尔什么都不想做只是想在操场吹吹风发呆也没关系；
即使我做的比他人慢，我也不再比较不再焦虑；
正如最后一句—
在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。
面对2019年高考，考生照样喜笑颜开，但是考生的家长却如临大敌，紧张的手足无措了，忽领簿书游太学，与其说是缓解考生的焦虑，不如先是让考生的家长冷静下来，缓解不必要的焦虑，给考生树立一个平和面对高考的良好心态。
00后备考的孩子，家长要求用功读书，备战高考，不是因为要你跟别人比成绩，而是因为，希望你将来可以拥有更多自由选择的权利，选择的机会能够更有意义，能有喜欢从事的工作，而不是被迫去卑躬屈膝地看人家脸色来谋生。
当顺心的工作在你心中有存在的意义时，你就会有一种满足的成就感，当你的工作给你提供充足的业余时间，不剥夺你全部的生活时，你就会活的非常有尊严、有品味。
工作中的成就感和尊严，能够带给你无限的快乐，今天读书的时候，请务必要付出艰辛的努力，不要轻易地就放弃努力学习的机会啊！不要让自己变得有痛心疾首地悔恨当初的感觉！
同学们，虽然读书已经不是唯一可以改变命运的途径了，但是对于普通家庭的孩子来说，读书真的就是这样，就是为数不多能够改变命运的狭窄通道了！
同学们啊，莘莘学知，必有所获，请努力前行吧！一分钱就能难倒英雄好汉，一分之差，在激烈的高考竞争中就是好几万人的位差呀！不是家长逼迫你焦虑，只是督促你能够正视现实，拿出十足的勇气来迎接人生的第一场大考！
青葱岁月的高考季，有一个清晨，叫希望；有一盏夜灯，叫梦想；有一种情绪，叫等待；有一场战斗，叫高考；有一种生活，叫高三；有一段时光，叫青春。
考生请千万不要忘记当初的梦想，不要忘记曾经持久努力的自己，回想自己当初为了什么要坚持苦苦求学，回想一下自己那些未完成的如意梦想，坚持当初的自己，逆水行舟，迎难而上，努力求学这样就能成就未来一个美梦成真的你。
00后，这一代青年人是在素质教育下成长起来，从小就以考大学和考名牌大学为自己人生目的，经过一番拼搏，若是能够如愿以偿的进入大学后，就会失去了前进的目标和方向，这是一个信仰缺失的问题。
迎接高考，还是建议考生从改变自己的存在开始，从改变周围的存在开始，在这个追逐物质享受的消费社会里，青年人这一群体尝试着物质简单，精神丰富的生活，在许多人都奉行极端利己主义，拒绝任何社会承担的时候，00后这批人尝试着利己利他，自助助他的新伦理。
面对高考的00后请务必要相信自己的能力、用微笑迎接生活和工作中的各种考验，不断地激励自己、用实际行动和辛勤努力来证明一切都不比别人差多少。
请时刻要鼓舞自己、让自己时刻保持一颗上进的心，不断地磨练自己、让自己的心态保持平和，不停地完善自己、让自己尽量达到完美，不时地忘却自己、使自己心境平和。
2019年高考，如何缓解心理上的焦虑？豫愁帆风船，一分耕耘，一分收获，与其把时间用在无尽的焦虑上，不如抓紧时间，努力学习，把有限的时间和精力，都用到总复习的备考中，学会一点是一点，多会一点就多了多得一分的机会！
00后考生要想获得果实，就必须先播种，一分辛勤的耕耘，才能有一分满意的收获，只有脚踏实地的付出努力学习了，才能有效地改变命运，往后余生才能过上幸福美满的生活，考生未来究竟想要做什么样的人？从事什么样的工作？现在就是要在这个关键的高考季，必须要知道一个睿智的人只有看得透、看得远，才能有明确的目标！
千里之行始于足下，考生请务必要努力负重前行，轻装上阵，发挥00后不紧张的特质，与焦虑绝缘，用平和的心态，笑看风云，把自己最好的水准发挥出来，能够对得起自己起早贪黑付出的辛苦就行了！
