Question

我21岁，现在掉头发很厉害，怎么办可以预防

Answer 1

脱发是指非生理性脱发的一类疾病. 包括斑秃. 脂溢性托发等疾病. 其中. 斑秃是一种头发突然成片脱落. 头皮鲜红光亮. 无明显自觉症状的慢性皮肤病.脂溢性脱发是指在头皮脂溢性皮炎的基础上发生的头发细软.稀疏. 脱落. 中医称之为.“发蛀脱发. 托发的基本病机为风盛血燥. 气血亏虚. 精血不足. 气血瘀滞而导致的发失所养.
处方：
菟丝子 炙首乌 女贞子 桑椹子 旱莲草 熟地 枸杞子 茯苓 当归 大云
用法用量：每日一剂 10剂为一个疗程
功能主治：补益肝肾 主治脱发
生活和工作的压力使得很多人出现发质差、脱发，甚至是早白的现象。中医认为，头发的生长和人体的气血以及肝肾有很大的关系，在日常生活中可通过补肾、补血的中药进行调理，一达到防止脱发、促进头发生长的目的。下面我就介绍下可以养出乌黑亮发的八种药膳。.
何首乌煲鸡蛋
需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。
功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
花生衣红枣汤
花生米lOOg温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有补肝肾，益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
枣肉煲鸡蛋
山萸肉、红枣各15g，鸡蛋2枚，首乌50g，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
功效：具有补肾养精，养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。
菠菜芝麻酸枣仁粥
菠菜lOOg(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。
功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。
生发黑豆汤
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
功效：具有滋养生发之功效，对失眠多梦者尤其有效。
何首乌肝片
何首乌60g，生猪肝200g，枸杞子15g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效：本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

Answer 2

今年30岁，但同事朋友们都说我像40岁，让我好气愤，也好烦恼，25岁那年刚参加工作压力较大，还要常加班、应酬，头发开始大把大把的掉，本想着过了这段时期，好好调整作息和饮食就能好了，但事与愿违，不仅没好还掉得更多了了。
闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了<老罗青丝>一文，讲述的是一个男生抗掉头发的事情，看得我很有共鸣，心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后，让我喜出望外，到4个多月的时候，掉头发的事情也解决了，头发也是茂密了起来！
从文中我知道了：精神压力是造成掉头发的主要原因之一，多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。

Answer 3

如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜之类的，每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。
建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。
平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

Answer 4

补充铁质、植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、
补充碘质、维生素E类的食物及水果。
保持乐观的心态，多进行户外运动。

Answer 5

可以用一些防掉发的洗发水，比如欧伦敦的白苔藓系列、花王有一个防掉发的也不错。