本人十六岁97后很瘦171,60kg想练出塞纳那种臂围,请各位健身达人帮我

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手机用户52561
2013-09-02 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
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臂力棒,俯卧撑都有效果。
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我已经用超特大号120斤的臂力器在做还是没效果
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