为什么月经期间会脾气暴躁
根据各项研究的数据，越有30%-80%的女性受经前综合症。指的是女性在月经前7-14天的时候，出现头疼、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神抑郁或易怒、烦躁、、失眠、盆腔有沉重感、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状，这些症状等经期过后，会自然消失。
在中医中，有对此症的描述，“经行浮肿”“经行头疼”“经行情志异常”等等，中医归之为肝郁。西医则称之为雌性激素过高。女性月经期间体内会分泌一种黄体酮的激素即人体的天然孕激素，这种激素会导致女性情绪发生起伏，这个时期会尤其暴躁易怒感性想哭。然后这种激素每月分泌一次也是为了以后的怀孕做准备的，也就是说，要想怀孕，必须分泌那种激素，也就是必然要经历每月一次的经期，必然要接受自己那个时期的情绪不稳定，女性得懂得调节自己的情绪，不然会对以后怀孕造成间接性的影响。
改变饮食等生活方式，每天补充1200毫克钙、400单位维生素E，增加膳食纤维摄入，减少咖啡因、糖和盐的摄入，多进行有氧运动，保持充足的睡眠，都可能有帮助。注意合理安排时间，由于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，所以应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习。在月经期间，还做好日常保养，注意心态平和，尽量避免一些不利因素的影响，正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化，在月经期注意卫生保健，避免做剧烈运动和经受过冷过强的刺激，学会适当休息，做到自我放松。
由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调，钠水潴留和抗利尿激素过多的缘故。由于本病的症状主要涉及到情绪，并不影响病人的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视，从而贻误治疗。患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法：
正确面对对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。
学会沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。
调节情绪由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。
一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历过的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。
减轻心理压力对于烦躁不安，激惹性升高，常发无名火的患者，可在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼，如散步、游泳、打球、练太极拳等，增强体质，锻炼意志。
治疗本病，药物方面可选用安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物，不过要在医生的指导下使用，切记不可随便乱用。
月经期间情绪波动和脾气暴躁是许多女性常见的生理和心理现象，其原因涉及激素变化、生理反应以及心理因素。以下是一些可能导致月经期脾气暴躁的原因：
激素变化： 月经周期中，卵巢激素（雌激素和孕激素）水平会波动，这些激素变化可能影响大脑化学物质（如血清素）的分泌，从而影响情绪和心情。
生理症状： 月经期间，许多女性会经历生理不适，如腹痛、腰痛、头痛等，这些不适可能导致情绪受到影响。
疼痛： 子宫收缩和经血排出可能引起疼痛，疼痛本身可能会导致情绪不安和脾气暴躁。
睡眠问题： 一些女性在月经期间可能会因为疼痛或不适而影响睡眠，睡眠不足也可能加重情绪波动。
心理因素： 对月经期间的生理不适和情绪变化的担忧，以及社会和文化的影响，也可能影响情绪和脾气。
压力： 月经期间的生理和心理变化可能与日常压力叠加，导致情绪波动。
个人差异： 每个人的身体和心理反应都不同，因此一些人可能更容易在月经期间经历脾气暴躁。
虽然月经期脾气暴躁是常见的现象，但如果这种情况严重影响到日常生活和心理健康，最好咨询医生或妇科专家的意见。一些生活方式的改变、情绪管理技巧、饮食调整等可能有助于减轻情绪波动和脾气暴躁。
