Question

女生一般发育到几岁？19岁还能长高不？

连续三年长不高了，这几年一直往横向发展。不知以后能否再长高。

Answer 1

人有先长，后长之分，可到25岁之前。
增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢？
1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。
5、吃田螺和动物血。
6、吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用。比如说以下钙片效果都不错（具体选择何种钙片由当事人决定）：美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）， 哈药集团三精制药有限公司生产的“ 葡萄糖酸钙口服溶液” 新盖中盖儿童钙片等
四、注意在日常生活中补充钙质（药补不如食补），以下是几种食物的含钙量，供日常生活中选择食用：
1、牛奶 。250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
答：每个人都是不一样的，一般18岁就发育完毕，所以19岁很难再长！ 不能 女生18岁骨骼就闭合 停止生长 一般18岁已经进入青春，大部分不会在长高啦 不一定，隔着人 到了19岁应该就定型不会在长高了，如果还想长高，就要多坚持锻炼身体，晚上睡觉之前在家人的帮助下帮你拉拉腿，让你的腿部肌肉放松。 人的身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。在我看来后天的营养是决定身高增长时间的主要原因，我8、9岁时是长得最多的，到我13、14岁就没长了，而到了高三我的一些朋友仍在长。

Answer 2

一般可以，但是每个人的骨骺闭合时间有点差别，在理论上说，你19岁了，胫骨下骺、腓骨下骺连接了，但是胫骨上骺到20的时候才闭合，所以需要到医院拍X光片，确定你的骨骺还没有闭合，那就可以自然生长。但是假如骨骺已经闭合了，要像长高只能通过手术人为的打断你的腿骨，然后通过外固定架的微调生长很少的高度~很痛苦的！任何给你介绍的锻炼方法，在骨骺闭合的前提下作用等于零！还有那些增高的器具、药品等都是骗人的！省点钱吧~

Answer 3

19岁了 ，可能不会长了！

Answer 4

19有机会，但不要心切！重要是每天做拉伸运动！如果总感觉没有动力！那你把你的初衷换成塑形，那就没压力了。我是97年的女，现在才155，我好像从初中就没有长了，我可能因为个子矮，总受排挤吧，这种感受真的太难受了，困扰了我很多年，我现在做锻炼，坚持了有5个月了，一周至少有4次。长了有2.5公分。我遗传不好，不知道你多高。我是做的杨云风的锻炼日记里的方法，我现在每天有锻炼半个小时左右，先热身，再踢腿，摸高，压腿，弯腰，晚上睡觉之前仰卧在床上做牵引，尽量早睡。很喜欢的一句话，做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。