要是晚上睡觉的时候比较紧张怎么办？
我来月经前几天会有一两天睡不着的时候，平时的时候睡觉总是紧张，感觉晚上的时候，眼睛闭上，但是两着眼珠都不自然，好象很用力地盯着一个地方，眉头还有点皱，（要有皱纹的～T-T...
我来月经前几天会有一两天睡不着的时候，平时的时候睡觉总是紧张，
感觉晚上的时候，眼睛闭上，但是两着眼珠都不自然，好象很用力地盯着一个地方，眉头还有点皱，（要有皱纹的～T-T），每天我尽量让眉头不皱，眼睛放松，但是它总是会自由自主地又这样。 展开
感觉晚上的时候，眼睛闭上，但是两着眼珠都不自然，好象很用力地盯着一个地方，眉头还有点皱，（要有皱纹的～T-T），每天我尽量让眉头不皱，眼睛放松，但是它总是会自由自主地又这样。 展开
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你是白天太紧张了,要放松,不要想太多,晚上睡觉前喝杯牛奶吧.多看点喜剧电影或电视剧,书籍也不错,和家人多说些笑话,大笑也会把你紧张压抑的情绪带走的.希望你可以早日摆脱紧张,让自己快乐,因为我以前也是这样的.
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不要想太多吧！我觉得听些舒缓的音乐啊什么的，或者平时不喜欢看什么类型的书就看什么书吧！
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那样是吧
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如果我睡不着的时候,我就会想些事情，分散注意力.越想睡却会越睡不着!
比如你可以回忆今天发生的事,以前的陈年往事或者你可以考虑看一本很枯燥的书....
呵呵。一般想着想着就睡了~~
比如你可以回忆今天发生的事,以前的陈年往事或者你可以考虑看一本很枯燥的书....
呵呵。一般想着想着就睡了~~
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可能是因为你月经量太多了，怕晚上睡着了突然会漏出来吧，呵呵，心理作用吧，放轻松就好了
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