Question

为什么每天午睡醒来都觉得特别孤独，

心情特别低落！想哭！好多年了 才发现依然这样，谁能帮帮我,如果说太孤独了，可是我有那么多朋友，过去也有女朋友也偶尔会这样，好怕这样的感觉

Answer 1

你好，每个人对孤独的感受都是不一样的。高中时曾经见过一个女孩每逢下雨天，她就感到特悲伤，特忧郁，特想哭。看着窗外的雨，她的眼泪不自觉的流了下来。她也不知道自己为什么会这样，控制不住的想哭。一次在语文课上，她又开始流泪了，老师很奇怪，就把她叫出去问原因。她说她不知道。老师就说，那你就不要压抑它，想哭就哭吧，你是老天的宠儿，老天希望你陪他一起流泪了。说完老师就进去上课了，这个女孩就站在外面默默的流泪，她觉得这种感觉真的很舒服，也不再觉得自己有问题，相反认为自己很特殊，所以才能陪老天一起流泪。后来，她依然会在下雨天流泪，但是已经不再感到悲伤和自责，相反很享受这个过程。再后来，她已经能在雨中微笑了。

既然你也不知道自己为什么午睡醒来后会觉得特别孤独，也不知道如何去克服，为什么不去学着享受这份孤独了？
每一种情绪都有它存在的理由，当你开始接纳它，释放它，它才不会一直影响你。如果你拒绝它，压抑它，它只会越积越多，迟早有一天会突破你的防御。

Answer 2

可能最近你的压力太大，所以就会像很多事情，放轻松，让自己的心理压力减小一点，多去参加一些热闹的活动，或许有改变哟

追问

谢谢你！最近压力是大，可是过去读书时不见压力的其实。又怎么那时就开始会了？

Answer 3

这个我也有唉，好像被世界抛弃了一样，跟内分泌有关，跟性格也有关系，适应着把，这是一道坎，没什么的

追问

谢谢你们！内分泌？是具体什么情况？我好多年了，你说一道坎 ，要适应，那么是何种情况？帮帮我！我很怕将来大了这种性格如何撑起一个家？

谢谢你们！内分泌？是具体什么情况？我好多年了，你说一道坎 ，要适应，那么是何种情况？帮帮我！我很怕将来大了这种性格如何撑起一个家？

Answer 4

这种情况可能是和人体的内分泌有关的，不知道楼主在早上8点以前起来，有没有这样的感觉，还有如果午睡只有半个小时以内，是达不到深度睡眠的，放松身心的作用，但是如果孤独感过强，可能是恐怖症，那么建议楼主先避免午睡，然后开始打个小盹，同时放松心情，以对抗孤独感，逐渐将孤独感弱化，乃至消失，这种方式类似系统脱敏疗法，建议楼主学习一下

追问

谢谢您！早上不会，还有我通常午睡不会少于一个小时，好怕这样，好多年原来还在，起来极度空虚，想哭。你说那个简单方式感觉不会有用。

Answer 5

午睡起来，吃点巧克力吧。嘿嘿，我每天午睡起来就特别想吃巧克力，ps：我是抑郁症患者