Question

心神不定，胡思乱想怎么办？

最近我总是脑子里在胡思乱想……整天都想着一些不太可能又可能会发生的事情。这种心理严重的影响到了我的学习和生活！！！使我的注意力无法集中，容易开小差，烦躁…… 谁可以告诉我应该怎么办啊？！再这样下去我担心自己可能会精神崩溃！！！ 各位帮帮忙啊，最好有个心理专家来解答或者是和我有类似情况但走出了困境的网友来一起帮我出出主意啊……

Answer 1

这很正常啊，你已经走到这一年龄段了呀，你的情况很多人都有，也就是总是把自己置身于幻想中不能自拔。解决的办法是，回到实际中来，凡事从实际出发，尽可能多的实际想想自己的一切，给自己一个比较恰当的定义。不好高骛远用平常心对待一切。我曾经有过你这样的经历，是通过看书学习改变的，在实际中考虑自己的想法，才发现以前的自己真的是很幼稚，在不断的积累中，终于走出了自我，换自己一个快乐的人生，心态最重要，树立自信，一切都会因你的情绪而发生改变的。

Answer 2

我不是什么专家，只是平时爱帮同学解决点心理问题。有点效果的胡思乱想很正常啊，是不是最近的生活节奏并不紧张空闲时间比较多？我建议区进行一些体育运动，你喜欢的，甚至打打羽毛球都好，出一身汗，然后回家冲个澡，心情会好很多连续几天下来，估计就会好的差不多了。说白了就是让自己的生活充实起来运动的确有很神奇的效果。我自己试过。朋友也是。祝你早点好起来

Answer 3

您好，建议你每晚睡前一小时一杯热牛奶，长期坚持有助于改善睡眠。
建议平时在医生的指导下服用营养神经的药物，注意保持心情舒畅，有利于你的疾病好转。

Answer 4

那是因为心神不定，比如说爱情方面。你胡思乱想。你不相信她/他。也对自己不信任。找点事情做做。把自己忙起来就不会胡思乱想了。

Answer 5

多做点事，多吃点好吃的，出去散散步，玩玩。