为什么人会驼背呢?
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驼背，是常见的一种脊柱畸形病变，也叫做脊柱后凸。
按生理学分类，有生理性与病理性之分；按发病时间分类，有先天性与后天性之别。
很多人在驼背以后都不知道自己为何会出现驼背这种疾病，其实能够引起驼背的原因是比较多的，最常见的就是生活习惯。
很多人们都需要长期坐着办公或者学，这样的话就会使得自己的坐姿变得不正确，长时间下去就会呈现出驼背的情况，这是一种非常常见的脊柱侧弯。
人一到了中年以后，有一部分人身体就会出现一些变化，比如弯腰、驼背等现象，这类现象基本上是由骨质疏松所造成的。
人到老年后，往往有不同程度的骨质疏松，但此时身体承受的负荷并未减小。特别是支撑人体站立状态的负重骨如脊椎骨等，其负荷依然很大。
这会使已疏松的骨小梁受压与破坏增加，数量越来越少，残存的骨小梁承受压力相对增加。
初期尚不会对人体有太大影响，但时间长了可能引起脊椎骨体萎缩或压缩性骨折，使人变矮，背也“驼”了起来。
因此，老年人背“驼”并非是一种自然现象，而是一种骨质疏松病变，需要加以防范。
防范骨质疏松要从青壮年时期开始，主要措施是通过食物增加钙摄入及加强户外活动。中老年人可根据需要，加服一些鱼肝油和钙片，延缓及减轻骨质疏松的发生速度和病变程度，以提高健康水平和生活质量。
尤其是老年人就更加的会引起驼背的情况，这主要就是因为老年人本来身体当中钙质就吸收不足够的，并且还使得自己的钙质流失过快，所以就非常容易引起驼背情况发生，这时最好是要给身体补充比较充足的钙质和维生素C。
一开始，我们的腰椎曲线是正常的，有一个前凹的腰线，和一个翘翘的臀部，但是坐久、站久，累了，就会开始驼背，如果平常运动量很少，肌力不足，累得更快，驼得更久，就更容易发生酸痛。适当的运动可以让体能增加，肌力上升，减少驼背的机会，促进健康。如果还没有出现酸痛，只是想要促进腰椎的体能健康，可以从走操场开始，穿具避震效果的运动鞋，慢慢走10~15分钟，就有初步的效果。
造成驼背的原因还有一个，就是腿后肌( Hamstrings)太紧。腿后肌就是大腿后面的肌肉，这条肌肉太紧的话，会造成骨盆的后倾，再带动腰椎的驼背，可以说是由下往上驼背的机制。这条肌肉拉松之后，就不会一直把骨盆拉成后倾，骨盆回正了，腰椎的姿态也会正常，减少驼背的问题。
驼背原因之三，就是腰椎僵硬。这里指的是因为原因一和原因二造成驼背之后，驼背很长一段时间也都没有运动、拉筋，放久了之后，腰椎的关节就硬掉了，＂冰冻＂在驼背的姿势，这时运动和拉筋效果都不大，因为腰椎的关节就像机械的齿轮生锈一样，不会动了，所有的治疗都会打折扣。这时期要做的是柔软度运动，个人推荐麦式运动(Mckenzie E'x)和猫牛式运动(cat & cow E'x)，这个运动的重点是腰椎的活动，焦点应摆在关节的滑动，所以只需要轻轻的动作，不要用太大的力量，以免身体＂模糊焦点＂，失去柔软运动的效果。
猫牛式
麦式运动
驼背常见的病因有:
一、青年性驼背又名少年驼背症。病变主要累及中下段胸椎体，病变发生在椎体的第二骨化中心及椎体上下面的构板，脊柱胸段向后弯曲使椎体前方承受的压力大于后方，前方的骨头坏死影响了前半椎体高度的发育。
二、维生素D缺乏病，维生素D不足而引起全身性钙磷代谢失常和骨骼改变，突出的表现是小儿佝偻病和成人的骨软化症，同时存在骨质疏松症，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。
三、强直性脊柱炎，随着病程的进展，整个脊柱可发生自下而上的强直，先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸形成驼背畸形。随着颈椎受累，颈椎活动受限，随后脊柱向个方向活动受限。
四、粘多糖病，关节进行性机变，脊椎后凸或后侧凸，常见有鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足的奇曲、外翻畸形，爪形手等改变。
所谓姿势性驼背为一可调整改变的脊椎前弯角度，因习惯性或动性或因青春期女生害羞所引起不敢抬头挺胸之不良姿势。亦是说可以自己矫正的情况，如果是如此则不必看医生。如要更详细的了解可到骨科门诊就诊。
“脊椎侧弯和驼背，是两种不同的病征，可能单独发生或同时并
存。简单的分类：脊椎侧弯和驼背，都可分为结构性和非结构性的病
因，而青少年常见的姿势不良，多半是非结构性的因素造成的。”
平常青少年姿势不好或因为疼痛，以及其他因素所引起的脊椎侧
弯或驼背，都属于非结构性的问题，必须针对心理因素，或以提醒纠
正与减轻疼痛的病因，来着手医治。
一般结构性的脊椎侧弯，多半是因为脊椎先天异常所引起。如脊
椎的方形结构发育异常，而形成半个楔形的脊椎，或是几节脊椎骨结
合成一大块固定的脊椎。
非结构性脊椎侧弯，又称为姿态性脊椎侧弯，经常是患者两脚长
度差别太大。如，脑性麻痹或小儿麻痹，造成单侧下肢发育不良。此
外，也可能是坐骨神经痛引起坐姿偏向一侧。
而非结构性的驼背，多半是因为长期姿势不良，或是妇女喜欢穿
高跟鞋，使腰部脊椎过度的前凸，造成的代偿性胸椎后屈。也有的人
是心理因素，或是因为大腿后肌群太紧、髋关节弯曲肌群太紧、腹肌
太松弛等因素，而造成驼背。青春期青少年的驼背情形，如果持续增
加到五十度以上，就需要穿支架 (每天十六个小时以上)，以及运动
来延缓恶化。超过七十度，则需要外科手术矫正。
青少年的脊椎侧弯，如果持续增加到二十五度以上，则需要每天
二十三小时穿支架，或以运动来延缓侧弯的恶化。如果超过五十到六
十度，因为会影响呼吸，就需要动手术了。
有些人认为，驼背没带来什么不舒服，就没有加以治疗或矫正的
必要，其实，年纪越大越有可能会腰酸背痛。老年时，更可能提早关
节退化。
严格说起来，姿势不良造成的驼背虽然不是急病，然而日积月累
的不良姿势，会压迫神经而造成疼痛。最大的障碍是，外观不雅带来
的自我形象低落。
青少年常见的姿势不良的驼背，大多只是过渡期。女孩到了高中
，就明白胸部发育，是成长的必然现象，也是身体美的一部分。当同
学都抬头挺胸时，自然就会矫正过来。而男生如果抬头挺胸，走起路
来会更高、更帅。基于心理因素的驼背，要及早纠正，以免不良习惯
一直到十八岁骨骼定型，就会影响健康。
父母纠正孩子驼背的方法，首先是要找医生诊断出原因，接受专
业建议。如果脊椎没问题，但仍偶有不良姿势出现，不妨做一些美姿
运动。
比如：
一、腿后筋的运动：劈腿、拉筋都有益腿后筋的训练。
二、大腿关节的拉筋运动：趴在床上，把腿往上抬，可以先热疗，如
泡温泉后再做，效果更好。
三、腹肌运动：以仰卧起坐锻炼腹肌。
四、背肌柔软运动：坐在地上、向前弯腰，直到头碰到膝盖，或前屈
以双手碰到脚的大拇指。
五、趴在床上，抬起头往后仰，或者抬腿。先抬右腿再抬左腿，然后
双腿一起抬，使身体呈弓状。
有驼背现象的青少年与妇女朋友，可以多加练习以上医师推荐的
脊椎运动，让身体更健康。
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