Question

怎样和抑郁症病人相处？

Answer 1

1、引导他意识到自己的问题是潜行默化的不是急功近利
当人们处在抑郁状态下的时候，是没有办法意识到自己的问题的，往往意识不到自己的问题才是最大的问题，所以作为亲朋好友，最关键的就是如何引导他们意识到自己的问题，如何引导，很多人会苦口婆心劝说对方去医院就诊或者求助心理咨询师，但是对方往往置若罔闻，大道理谁都懂，知易行难，抑郁症有着一个很复杂的心理成因，不是三言两语就能让患者释怀或者豁然开朗的，只能潜行默化的去引导，让他们意识到问题的严重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之间就让他们顿悟，这是不现实的
2、想要帮他们首先要无条件的包容
这里可以看出，真正的引导不是去干涉，而是无条件的包容，当人在抑郁状态下的时候会很懒惰，但是他们并不享受这样的懒惰，他们没有力气去改变这种状态，同时他们害怕周边人的不理解，所以会不自觉的自我封闭起来，这在这周边正常人看来是不可理喻的，上边案例中的妈妈就是这样，看到花季中的女儿像是垂暮的老人一般把自己锁在房间里，又急又气，想了种种办法想让孩子走出去，想让她像同龄孩子那样去交际去旅游，但是过多的干涉导致抗拒，于是相互间不断抱怨，最终矛盾升级，这样适得其反！
3、可以从身边的人找到疗愈的伤口

抑郁症患者很大程度上是可以从身边的人或者事情上找到导致抑郁的成因的，但是作为身边的人却有意无意忽略了这一点，进而转向外界寻求帮助，把所有的问题打包给心理咨询师或者医院，这是不现实的，抑郁症的成因往往是可以在身边人身上找到答案的，这在《了凡心疗愈》里称之为限制性信念，在漫长的人生长河里，我们的头脑慢慢的会给我们塑造一个形象，这个形象会让我们躲在这个集体社会里有很强的安全感，不会受到他人意识的无端攻击，这种意识又是人群相互作用反射巩固加强，带着这样的标签的我们在生活里不敢越雷池半步，这种小我意识会越来越强化，越来越安于这种无意识的安全状态，你活不出自己想要的样子，当一个人形成自己的限制性信念，成为生活的准绳，比如我们常常被教导不要跟陌生人说话，从而随着年龄的增长导致失去了很多人生大好机会，因为这种失去导致你去质疑挑战这种限制性信念，这会让你抑郁！

4、将意识从对方身上拉回来说出自己的感受
来和看就是观照。这帖药方你无法向任何药剂师购买，你必须要改变自己内在的化学性质，你才能拥有它。目前你们内在心灵的化学作用产生的是没有觉知和无意识的状态。但是它是可以改变的，它的自动机械性质是可以被解除的。当这种机械性被解除，你就会关注你的本体感受，这样你只需要说出你的本体感受，这样你也不会伤害到对方。这也是跟抑郁症患者的相处最好的方法！
5、想要帮助别人你自己的心理很重要
所以说如果你想要帮助别人，你自己的心理状态是最重要的，很多抑郁症患者周边的亲友都有类似的体验，当你想要去帮助他们的时候，到最后发现自己也变得抑郁了，这是因为痛苦具有传染性，无论什么时候你和别人谈论起自己的痛苦，你都是在向他们传递一种痛苦的生活和思考模式。那个人也许只是想「不过听听罢了」，可是在无意之中，痛苦悄然植根于他，在潜意识层面埋下了一道潜在的伤痕。只有痛苦的人才会去寺庙祷告，找人倾诉，但那于事无补，如果痛苦存在，就让它存在，停留在它里面，在它里面流动，唯一的条件就是保持觉知。通过觉知小我会臣服于本体达到身心合一。
6、所以如果你想要疗愈别人，首先要成为自己的疗愈师
在《了凡心疗愈》里提到，唯有当你的意识上升到觉知才能自我疗愈，觉知首先从观照你的呼吸开始，你在此时此地呼吸，你无法在明天呼吸，你无法在昨天呼吸，你必须在这个片刻呼吸，但是你可以想关于明天的事，也可以想关于昨天的事，如果你带着有意识的呼吸，你将会发觉头脑更归于中心，没有内在的喋喋不休，然后你就可以用更清晰的眼光来看事情，你的身体必须先被改变;当你的身体被改变，你的呼吸就能够被改变;当你的呼吸被改变，你的思想就能够被改变;当你的思想被改变，你就能够被改变，痛苦也会被改变为意识！

Answer 2

要与抑郁症患者一起分担痛苦与烦恼，当患者行为无措时，要记住他是一个病人，需要关怀和帮助。要有耐心，试着多谈心排解，鼓励患者正确对待生活，尝试正确的人生观，肯定自己，要让他感觉到生活的美好，感觉到朋友和家人的温暖，从心里首先战胜疾病。

抑郁症患者回避人际交往，远离朋友，远离亲人，不利于抑郁症的消除。调整和重建患者的人际交往，让患者有一个群体生活，带他多接触外界的生活，多参加户外活动。

Answer 3

五大方法帮助身患抑郁症的亲人

除了医生的治疗外，家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的因素。因此，作为家属，能够给予病人的最大帮助就是亲情。作为患者家属要做到以下五点：

一、督促病人配合医生治疗，定期复诊以控制病情，减少复犯的可能性。
二、多谈心，勤交流，接纳和尊重患者，并为患者提供适当的情感宣泄途径。三、培养亲情，加强相互间的信任，帮助患者识别和纠正错误的想法或者是消极的念头，为病人提供正确的信息作为参考。
四、帮助病人记录一些令人轻松愉快的事情，并从中获得良性的情感体验。五、如果遇到一些比较难以处理的问题，引起病人的情绪波动，在药物调整的同时，还应考虑看看心理门诊。

我个个人认为:
你太直接了当的去问他状况,对他来说不太好,他会感到更加压抑;
如果我的亲人是抑郁症患者,我会想他为什么会患上抑郁症患者?
知道原因后好对症下药,所谓"心病还得心药医";
你们都是男生,那就好办了^_^
你可以假设自己是他,既然不在身边,那只能通过语言去开导和引导他,
在说每句话之前要先思量一下如果是你:
你喜欢听什么话,什么话会让你变得豁朗开朗
什么话听了会让你觉得这个世界其实还很美好
还有很多东西值得我们去追求
还有很多好玩的,好吃的等着我们去尝试及品偿
总而言之一句话"乐观的,积极向上的东西多多意善"

多用自己的思想去为他设想,如果你的表达能力有限,那么为了你的亲人,为了让他快乐,请你一定要学着去开道别人,学着去帮助别人.

Answer 4

有抑郁症的人的特点你了解吗?首先，她敏感，心情很容易被外界所干扰，阴晴不定。或许也有缺少安全感的因素在里面。再或许她需要被别人所肯定。
所以，在和她相处的时候，一定要小心，即使你认为你所做的一切并没有要伤及到她的程度。但还是要小心，要站到她的位置多为她想。因为她敏感，所以你要包容。而你所做的一切，她会看到眼里，也会记在心里。
另外，在和她相处的时候，你一定要积极、健康、阳光、向上。在她的身上，就是缺少这样的特质，才使她忧郁，你要用你的行动去感染她。让她明白，在生活中，所以问题都是可以解决的，只要我们以积极阳光的态度去面对。所有问题在我们面前都会变得那么逊色。
如果，你能做到！我相信她会被你所感染的,而且在你的带动下，她一定会有所改变的。

Answer 5

这个最好去找正规的心理咨询师，对抑郁症的患者，不能一味顺着他，事事都小心翼翼，那其实是对他负面的心理暗示，需要做的是对他进行引导，让他去发现和体会积极愉快的事，这样他才会渐渐好起来。中国现在对抑郁症的治疗水平很高，走在世界前列，但是切记，一定要找到正规的心理咨询师，不要自己乱来，也不要随便找个江湖郎中就信了，那可就麻烦了。