Question

19岁男生身高165cm还能长么？怎么长？

我家里人都不怎么高，就我算高的 = =，但是我觉得好矮啊 ...我现在 19岁 165cm 我只希望能长到175cm就行了 大家帮帮我 ... 19岁了 还有希望么？ 我担心以后就这么高啊... 太矮了啊 ...

Answer 1

可以啊.如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.
促进增长维护健康与身段的理想食物
　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 　　2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 　　3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在传统中国文化中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 　　5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量，蔬菜汤也是。 　　7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 　　8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 　　9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 　　10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
1、食物与营养
　　营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动
　　运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物
　　如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素
　　生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。

Answer 2

19岁还可以长，加强营养 多运动 还有希望！长高的最后冲刺创段： 男性17到25岁！按照后天的运动+营养，看看你还能折腾多高。还要早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％到40％我现在改变思维，每天努力运动，但是有些还是做不到。我看了——杨云风的运动日记里的方法之后，才要暗自下定决心，加油努力，每天给自己信心。

每日必做跳绳八百，摸高跳六十，剩下都是做拉伸运动，接近40分钟。时至今日已经有2个月了，突破自己的身高3公分，我是23岁。每次和别人站在一起难免还是有点自卑。我和你差不多。也是这种心情。能长几厘米都不错，非常满足。我现在在慢慢调整自己这种心情，尽量保持乐观积极的态度。我们一起加油吧。

Answer 3

可以长高啊，现在多运动...男生肯定有长！我哥哥就长了几厘米...每天踮脚，既可以锻炼腿型，也可以长高哦...所以，加油...

Answer 4

22岁停止长高了 多运动 打点篮球 药物 一般不见效

Answer 5

可以的，男的到25岁，女的到22岁！