Question

脂肪和肌肉之间能互相转化吗？

我想练出很美观的肌肉（不要太恐怖的那种，只要模特的那种就行），
但身上又有不少的脂肪（不算太多，但不不少，反正看上去不舒服）

那么脂肪能直接转化为肌肉吗，是不是如果我现在直接练肌肉，那么肌肉会变大但脂肪还是不会减
如果我想练出很好看的肌肉（如Rain的那种）是不是应该先把身上脂肪减掉在练肌肉？？？？？？

Answer 1

　　脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。就好比水不能变成汽油一样，两个东西八竿子打不着关系。
　　打个比方，增肌就是“加法”。不断的增加你的瘦体重，但尽可能的减少脂肪的增加（瘦体重就是除去脂肪的体重，也叫去脂体重，增肌过程中肯定会长脂肪的）。而减脂就是“减法”。不停的减去你的脂肪，最大限度的保证瘦体重不下降（也就是在最大限度保持肌肉的情况下消耗脂肪，但减脂过程中，肌肉是肯定会被消耗的）。
　　虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。

Answer 2

脂肪能转化成肌肉吗？苏教练带你解开其中的奥秘。

Answer 3

纯属瞎说
脂肪的主要成分是水和脂肪酸
而肌肉是肌肉纤维组成的
两者不能互相转化的
多做运动且要坚持做
才能减肥
因为人在运动的时候能大量排出水分
导致脂肪局部畏缩通过新陈代谢排除体外

Answer 4

能,无需减掉脂肪再练!你现在脂肪多正好,没脂肪练出肌肉是登天的难!人家练肌肉都是拼命的攒脂肪再练的.如果没有器械的话建议做俯卧撑和仰卧起坐.练下身就跑步.这些都很管用!

Answer 5

不能。肌肉可以有部分变成脂肪，但不能反向。