Question

吃苦瓜的好处与坏处?

Answer 1

苦瓜一定要焯一下，否则有些人容易腹泻。苦瓜败火。但是属凉性，胃寒体制发寒的不宜多吃

Answer 2

苦瓜清火气！！养元气

Answer 3

苦瓜有降血糖作用，清热解毒，美容效果。

Answer 4

苦瓜天天吃，是不行的！！你要是用来排毒的话，也是只能用上两个月。不过要是保健用的，那么，你一周吃上两三次是有好处的。不过，要是你家有人是寒性的体质，建议不要常 吃。希望 你满意

Answer 5

苦瓜的苦与甜，让人又爱又恨
苦瓜，这个名字听起来就给人一种苦涩的感觉，但它却有着出乎意料的好处。它是一种藤本植物，藤蔓上长满了深绿色的叶片和黄色的花朵，果实则是我们常吃的苦瓜。
苦瓜的营养价值
苦瓜是营养丰富的蔬菜，每100克苦瓜含有：
卡路里：23大卡
碳水化合物：3.6克
蛋白质：2克
膳食纤维：1.2克
维生素C：34毫克（占每日推荐摄入量的42%）
维生素K：65微克（占每日推荐摄入量的81%）
钾：267毫克
镁：20毫克
苦瓜的好处
清热解暑：苦瓜性寒，有清热解暑的功效。夏季吃苦瓜，可以帮助清热去火，预防中暑。
预防癌症：苦瓜中含有丰富的抗氧化剂，具有抗癌作用。研究表明，苦瓜提取物可以抑制癌细胞的生长和扩散。
降血压：苦瓜中含有一种叫做苦瓜素的物质，具有降血压作用。因此，高血压患者可以适当食用苦瓜。
降血糖：苦瓜中含有胰岛素样物质，具有降血糖作用。因此，糖尿病患者可以适当食用苦瓜。
增强免疫力：苦瓜中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
美容养颜：苦瓜中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以美白肌肤，淡化色斑。
苦瓜的坏处
脾胃虚寒者不宜食用：苦瓜性寒，脾胃虚寒者食用后容易导致胃痛、腹泻。
孕妇不宜食用：苦瓜中含有苦瓜素，具有活血化瘀作用，孕妇食用后容易导致流产。
经期女性不宜食用：苦瓜具有活血化瘀作用，经期女性食用后容易导致月经量过多。
食用苦瓜的建议
选择新鲜的苦瓜：新鲜的苦瓜果肉厚实，苦味较浓。
适当焯水：焯水可以去除苦瓜中的部分苦味。
与其他食材搭配：搭配其他食材食用，可以减少苦瓜的苦味，增加风味。
适量食用：一次食用苦瓜不宜过多，脾胃虚寒者应少吃或不吃。