Question

摇呼拉圈能减肥吗？为什么

Answer 1

因为转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果!
但是要注意：1、双脚站立与肩同宽，双手握住呼拉圈，分别呈10点、2点位置，并将其置于脚前。屈膝、臀部向下坐，到离地大约1米处停住。用呼啦圈支撑身体，如图向前伸直双臂，感到双肩有拉伸感。2、继续向前拉伸身体，直到腹部贴到大腿，然后尽全力将双臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉长。同时深呼吸，放松颈部，保持头部朝下。坚持10秒后，慢慢直立身体。
转呼啦圈的时间最好在30分钟以上而且呼啦圈的转动速度不易过快

Answer 2

可以，但要坚持哦，减腰部比较好，贵在坚持哦！！

Answer 3

能减，就是很痛，第一次摇完肚子和腰会很痛很痛，每天坚持就好多了！要摇半个钟头哦！吃完饭别摇！

Answer 4

单纯的靠呼啦圈 是不能减肥的。 注意运动时间长久，在什么时候运动。 还有配合饮食。

Answer 5

最好别用，学校有个学姐天天摇呼啦圈，结果去医院手术了