Question

为什么我一挺直腰板 腰就会有点疼啊 尤其不能往后弯腰那样会很疼，这是怎么了？以前不这样啊？

上段时间做了几天的仰卧起坐，可能是做多了，腰疼然后就停了，可是已经过去一个多月了还是疼。只要不往后弯腰就不会疼！！！！不会烙下后遗症了吧？

Answer 1

最可能的情况是腰肌劳损办法是：休息，睡硬板床，局部按摩，可加扶他林软膏外用，以增强效果，另外还可以口服，止痛药，如芬必得，氯唑沙宗，等进行止痛，好了以后再进行腰背肌的锻炼，呵呵，要先从扭腰等比较轻缓的动作开始，循序渐进。祝你健康。

Answer 2

没事的~放弃一段时间，休息几天就好了。