小腿突然变粗的原因 为什么腿会突然变粗
我们都想锻炼出肌肉,拥有一个优美的身体线条。可当身体的某一部分部分突然变得很粗壮,又会破坏身体的美感。你知道当你的小腿粗然变粗是什么原因导致的吗?
一、水肿。小腿变粗最常见的原因就是因为水肿。并不是因为肌肉和脂肪,而是因为水分没有排出造成的。当我们使用重口味或含盐量过高的食物时,就会造成水肿。或者由于长期的站立,蹲坐和穿高跟鞋,或者长时间没有运动也会造成水肿。这种小腿的肿胀是暂时性的,可以通过按摩来缓解。只要排出了水肿,小腿的围度也会变小。
二、运动缺乏拉伸。小腿上最大最强壮的一块肌肉就是比目鱼肌,它位于我们小腿中端的后侧。我们经常进行腿部的训练,就会造成比目鱼肌肥大,如果不进行拉伸的话就会造成比目鱼肌肌肉过大,视觉上小腿就会异常粗壮。因比目鱼肌肥大而造成的小腿粗壮,我们可以在运动前后可以进行拉伸和按摩。同时可以购买一个泡沫轴,经常用泡沫轴进行小腿的揉压,可以缩小腿围。
三、扁平足、不良走路习惯造成。由于扁平足或者走路时,刻意模仿型腿等不良习惯都会导致我们的小腿粗壮。还有可能会造成一些膝超伸和骨盆前倾的副作用。在这种因不良习惯而造成的小腿粗壮中,我们可以购买一些矫正站姿的产品和一些矫正脚型的鞋垫。如果情况较为严重,还应该到医院就诊。
只要知道了我们小腿粗壮的原因,并根据这个原因进行针对性训练,就能够还我们一个优美的小腿线条。不仅仅是小腿突然粗壮,应该引起我们的重视。突发性的脸部肿胀,四肢肿胀和腰腹肿胀都应该及时的去寻找原因,并进行针对性治疗。不仅要重视美观,更要重视健康啊!
小腿变粗原因及改善方法,足背屈受限和踽骨前移康复矫正方式!
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