Question

嘴巴下面怎么老长痘痘啊？是身体上哪部分出问题额？

Answer 1

饮食不注意，作息不规律，生活习惯，情绪不稳定，都是重要的原因之一呀。我之前也是因为长了满脸，情绪变得很不稳定，不敢出门。多亏父母朋友一直安慰我，陪伴我。再配合看到的 > 陈薰汝 <  基本没有了。细说几点，希望能帮到你：

1. 饮食注意忌口，油腻辛辣上火的不要吃。多吃蔬菜瓜果，以清淡为主。平时可以多吃水果，比如苹果，香蕉等，但是要注意高糖类的水果要少吃。比如芒果，荔枝等。
   

2. 作息要正常，早熟早起，不要熬夜，少抽烟喝酒。平时有空可以多运动，有助于排毒代谢。可以经常泡蜂蜜喝，很有帮助。

3. 如果皮肤使油性皮肤，经常出油。一定要做好面部清洁，一天洁面两次就够了。可另外不要去挤，容易爆发。

4. 做好个人卫生，被套枕巾要常洗，容易滋生螨虫。平时出门要做好防晒，用了化妆品一定要卸干净。

Answer 2

按时睡觉是主要的，就不要在熬夜了，养成注意休息的好习惯，最好在

11点之前就睡觉为好，早上7点起床，油腻的食品不吃，比如肯德基什么的

油杂食品少吃，
然后靠着自己努力改善这些不良的毛病。初中到大学也一直是个豆妹子，那

会变得很孤立不愿意和人交流，也没谈过男友，就因为不自信，也是因为打

击很大，所以下定决心一定要改变现状，经过不少方式都以失败告终，后来

发现《白柳雯》一文中教的几个小招数可以消除，不妨拿利用。
平时保证自己的身心愉悦，保持大便畅通，基本上每天早上6点到7点去排便

，一天一到两次，便不粘马桶，
便后舒畅才可以，便秘或者肠无力一定要多喝水，也可以用荷叶泡水喝，每

天空腹喝蜂蜜水或者淡盐水，适当的做有氧运动。