Question

耳鸣怎么办，有什么方法可以恢复

Answer 1

如果你正在经历耳鸣问题，以下是一些方法可以尝试缓解耳鸣症状，但请记住，这些方法可能对每个人的情况都有所不同，最好在尝试之前咨询医生：

• 就医检查：首先，建议就医进行详细检查，以确定耳鸣的具体原因。耳鸣可能是其他潜在健康问题的症状，如内耳问题、听觉神经问题、血管问题等。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。

• 管理耳鸣触发因素：避免可能引起耳鸣的触发因素，如长时间暴露在大声音或噪音环境中，过度使用耳机等。

• 放松和减压：学会放松和减压可以有助于缓解耳鸣。尝试冥想、深呼吸、瑜伽或其他放松技巧，有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻耳鸣症状。

• 避免咖啡因和刺激性药物：咖啡因和某些刺激性药物可能会导致耳鸣症状加重，尽量避免或减少摄入这些物质。

• 应对焦虑和压力：耳鸣可能会导致焦虑和压力，而焦虑和压力又可能加重耳鸣症状，因此寻求适当的心理支持和应对策略可以帮助减轻症状。

• 声音治疗：有些人会通过听取柔和的自然声音或使用白噪音机来掩盖耳鸣声，从而减轻症状的感知。

• 药物治疗：对于一些特定原因引起的耳鸣，医生可能会考虑使用某些药物来缓解症状。然而，药物治疗需要由医生指导，不应自行使用药物。

请注意，这些方法可能并不适用于所有耳鸣病例。对于严重或持续的耳鸣，或伴随其他症状出现的情况，建议及时就医咨询专业医生，以寻求正确的诊断和治疗方案。

Answer 2

给耳朵做按摩
耳鸣的时候，我们无法深入到耳朵里面为耳朵做康复，这个时候，可以在外面给你的耳朵做做按摩，比较管用的方法就是提拉耳廓。用两只手捏住耳朵的上方，向上提拉四次后，再捏住耳朵的下方，向下再提拉四次。这个动作反复的重复十几次，耳鸣的症状就可以减轻了。要注意力道，在自己能承受的范围内尽量用力。
离开嘈杂的环境
有些人耳鸣是因为周围的环境太过吵闹嘈杂，这样的环境会让人耳朵里的末梢神经受伤，从而导致耳鸣，这时候需要你立即离开嘈杂的环境。到一个安静的地方，让你的耳朵进行充分的休息，直到耳鸣结束。这个时候不要随意的去掏耳朵，因为并不是你耳朵里有东西才造成耳鸣的，贸然掏耳朵可能会造成二次损伤。
弹后脑壳
现在的人，为了能够更清楚的听到手机里的声音，也为了不打扰到别人，所以常常带着耳机。而有很多人听音乐的声音非常大，这就很容易造成听力受损，耳朵受伤。如果是这种情况下造成的耳鸣，大家可以用手指弹后脑壳，大约在弹40或者50下左右，耳鸣就能明显的缓解。
此外，耳鸣可按摩两个穴位缓解，听会穴和翳风穴。

Answer 3

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，耳鸣本身是一种症状，不是疾病，它的表现形式多种多样，有时是低音调轰鸣或嗡嗡声，有时又呈高调如蝉鸣。其声调、音量及强度波动不定，有人是阵发，也有人是持续性。耳鸣在三个月内治疗效果比较好，如果时间长了，很难治愈，只能是缓解，
缓解耳鸣最有效的方法
1、减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2、减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
3、呼吸调节
呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
4、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。
5、多食含锌的食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
6、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
7、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
8、清洁护耳
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

Answer 4

耳鸣病理复杂，目前耳鸣很难治愈，恢复的可能性非常低，一般都是中西医治疗缓解，或者助听器干预，掩蔽治疗耳鸣。

Answer 5

你好，导致耳鸣的原因很多，耳鸣是很难治愈的，只能缓解，平时说注意休息，保持充足的睡眠，少到嘈杂的地方去。