Question

小腿上的静脉曲张了，怎样保健?

Answer 1

适当运动

Answer 2

疏通血管是关键

Answer 3

如何保养小腿静脉曲张？
1、热敷。温则通，通则不痛，用毛巾热敷达到温通来缓解静脉曲张病情的效果。这种方法是如今比较常见的保健疗法，通过热敷打通静脉通道，促进静脉血液回流，减少淤血状况缓解病情。
2、按摩。常进行腿部按摩，可帮助缓解静脉曲张病痛。两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
3、劳逸结合。已经患上静脉曲张的话，生活中应注意劳逸结合，避免长时间的站立，休息时候多活动腿部，帮助缓解静脉压力。

Answer 4

常见的引起下肢静脉曲张的原因有:
1、静脉壁薄弱和瓣膜缺陷
静脉壁相对薄弱,在静脉压作用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合,发生瓣膜功能相对不全,血液倒流。瓣膜发育不良或缺失,亦不能发挥有效的防止倒流作用,导致下肢静脉曲张。
2、静脉内压持久升高
静脉血本身由于重力作用,对瓣膜产生一定的压力,正常情况下对其不会造成损害,但当静脉内压力持续升高时,瓣膜会承受过重的压力,逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全就会引起下肢静脉曲张。这多见于长期站立工作,重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等。

Answer 5

• 静脉曲张应注意什么?
  1. 有静脉曲张的患者是绝对不能够吃辛辣刺激的食物的，所以朋友们在平时炒菜的时候千万不要放太多的作料，葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是粘都不要粘，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激病情，会使精索静脉曲张和心脏病的发病率增加，患有静脉曲张的人也会使病情加重。患者最好是平时不要喝咖啡和碳酸饮料，这些饮品会使腿部感到肿胀，不舒服。

• 2、优化饮食结构，少食用饱和脂肪酸含量高的油脂饮食，也就是我们平时所说低脂饮食，在不愿接受药物治疗而想尝试食疗的患者可能发现，脂肪含量低于15%对降低腿部疼痛有效;

• 3、多吃些新鲜的蔬菜和水果;

• 4、烈性白酒，酒精成分在血管内会影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成静脉硬化。同时还会引起静脉血脂的沉积，使静脉血管缩小，引起静脉曲张。