Question

怎么帮助抑郁症的人

怎么帮助抑郁症的人走出抑郁?治疗抑郁有什么办法

Answer 1

1）一定鼓励Ta看心理咨询师（不行再心理医生），千万不要说没事的，因为你不知道有多严重。
尤其是那种还能讲笑话的抑郁者。看起来一切正常。
而你根本不知道Ta失眠、体重下降、无法控制情绪等等问题。
能伪装情绪的人若自杀，成功率会特别高。
2）如果咨询不顺利，一定鼓励Ta至少换再试一次。
通过Google，通过咨询对比等等，找出靠谱机构推荐给Ta们。
非常有心的话，自己先去现场看看。好坏机构，能感觉出来的。
避免抑郁者自己失望。失望几次后，大概不想去看了。
跟价格没关系，有收费低且靠谱的机构，也有收费贵也靠谱的机构。
3）包容、理解、接纳。少问为什么。不要强制Ta们行为。
有些人讲话会刻薄，千万不要去理论。这不是逻辑问题。
用温暖感化敌意。Ta不是对你失望，是对世界失望。
多用眼睛看，少用耳朵听。
说一切很好没事的。而眼睛茫然无措。请一定相信眼睛。
多包容，适当时候，可以通过礼物，留言表达关切。
也能避免你听到攻击性语言时仓皇失措。
Ta们不是故意的。发现伤到你，感觉只会更糟糕。
4）多用时间关心Ta。黑暗期一小时的沟通，胜过未来一年的陪伴。
不要关注Ta们外形。好不容易鼓起勇气出来。不要说头发没洗，黑眼圈之类。
讲讲过去开心的事情，放Ta曾经喜欢的音乐，讲一些愉快美好的记忆。
让Ta想起世界的美好。
聊天时候最好是半密闭感觉安全的空间，不要选人声嘈杂的地方。
纯音乐、舒缓音乐作为背景也会不错，不过不要音量太大，千万别单曲循环。
5）观察Ta们在吃什么，放健康食物在附近。大部分会没有食欲，忘记吃饭。
水果、巧克力、八宝粥等等都可以。提醒Ta们喝水。但是不要唠叨。
若对方就不吃饭不喝水，没关系。
除非情况严重，多日不进食。且没再见咨询师。
由于多日饮食混乱，大部分人肠胃有问题，若带Ta吃饭，选普通好消化食物。
日常饭菜，清淡类。不要高油高热量的。
6）陪Ta们走走，看真实，不完美的人。
听普通人闲聊，讲一些很琐碎很傻的事情。能慢慢放松神经。
对了，若Ta愿意跟你出来，请不要太长时间，比如8小时等等。看疲倦程度。
另外，请一定不要说：你为什么不高兴？为什么你很忧郁？
Ta可能得打起精神来陪你演戏了，笑那些笑话，逗哏之类。其实好累的。
能不能放一马，允许暂时不开心，允许笑不出来，允许不想演戏。
7）保持阳光、空气、好书、朋友。
若Ta坚决不想出门，在Ta离开房间时候，通风换气，留阳光的气息。
但不要频繁打扰。病人需要静养，没错的。
约出来聚会，2-3人差不多，不要太多人。容易变成礼节性聊天。
神父告解，也是1对1，人太多，很多话，就说不出来了。
另外，如果Ta严重不想见人，可以试试带很乖宠物过来。

Answer 2

抑郁的人 基本看什么都很悲观，比如一瓶水乐观的人看到的是一半满的，悲观的人看到的是一半是空的 抑郁症应该还不算吧，能和你沟通和打沙包发泄说明至少不是，或者不是很严重 得抑郁的人的症状就是 晨重晚轻，就是早上压力大，不愿意起床，反而晚上会精神很好。 很多抑郁的人都是无法面对压力才会有自杀的念头，因为自杀对他那说就是一种解脱 总的来说抑郁，都是和一些消极的因素有关， 挫折，自卑，悲观，不予人沟通，压力 我的想法是，要鼓励他，多和他沟通，告诉他及时失败我们得到的至少是宝贵的经验，成功与失败只是一个结果。多多看喜剧，happy是可以传染的，不要给自己定的目标太高，我不推荐药物治疗，毕竟心理上的问题占主导。并不能解决问题

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。 人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？ �6�1 几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。 �6�1在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。 �6�1胃口改变。 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。 �6�1睡眠问题。 许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。 �6�1 焦虑或坐立不安。 抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。 �6�1 疲乏或s浑身无力。 �6�1 负罪感，无用感和无安全感。 抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。 �6�1 难以集中精力和正常思维。 抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。 �6�1 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。 �6�1自杀念头 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s 如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。 如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨 如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。 牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。

Answer 3

Z W Z D 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 `如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。 首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。 对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。 乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。 当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！ 人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！

Answer 4

帮助抑郁症患者康复，方法不对，会帮倒忙，反而会加重抑郁！ 抑郁症患者懂得道理很多，对自己要求也高，但是能做到的不多！帮助抑郁症患者最主要的是陪伴，而不是讲道理，规劝，抑郁症会反复，所以一定要有耐心……

Answer 5

别人的帮助是有限的，主要是靠自己能走出去，多出去走走，多与人交流自然就好了。上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗，自己不打开心窗，又怎么能见到阳光呢。