怎么样才能在5天瘦20斤?
4个回答
2013-09-05
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★★★:减肥的最快最有效
苹果牛奶法:
每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果,选择间隔的时间再进行。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 --海洋
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但总量仍然是1000ML)
整个过程中间都不能喝水,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的。这样方法很有效。但是过后还是要注意饮食!
苹果牛奶法:
每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果,选择间隔的时间再进行。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 --海洋
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但总量仍然是1000ML)
整个过程中间都不能喝水,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的。这样方法很有效。但是过后还是要注意饮食!
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在一周之内
每天只吃黄瓜和鸡蛋
最多只可以是凉拌的,五天到7天就可瘦20斤
只要你可以坚持
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最多只可以是凉拌的,五天到7天就可瘦20斤
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2013-09-05
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吃西瓜和黄瓜啊 --首先早餐一定要吃好 这个很重要,
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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2013-09-05
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现在减肥不用饿肚子了.
魔芋粉在体内纯物理作用,可以膨胀80倍.你想吃也吃不进了,有吃饱了的感觉.便宜,不是药.
1.没有瘦不下来的肉肉.任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮,皮包着骨头.
2.药物减肥,一般不可取.副作用太大,得不偿失.
3.可以选用我国唯一出口的减肥产品魔芋粉,天然食品,顺便还防癌,治疗糖尿病,不用饿肚子,估计你家附近大超市就能有,不贵.邮寄也方便.大概一个半月就很苗条了. 便宜,花不动钱.
4.这种减肥方法还比较人性化,大鱼大肉美味尽管吃.随意吃.又不是减肥药.
5.网上普遍反映效果很好,就是有股怪味,很多人吃不惯,这种情况也应该考虑.
魔芋粉在体内纯物理作用,可以膨胀80倍.你想吃也吃不进了,有吃饱了的感觉.便宜,不是药.
1.没有瘦不下来的肉肉.任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮,皮包着骨头.
2.药物减肥,一般不可取.副作用太大,得不偿失.
3.可以选用我国唯一出口的减肥产品魔芋粉,天然食品,顺便还防癌,治疗糖尿病,不用饿肚子,估计你家附近大超市就能有,不贵.邮寄也方便.大概一个半月就很苗条了. 便宜,花不动钱.
4.这种减肥方法还比较人性化,大鱼大肉美味尽管吃.随意吃.又不是减肥药.
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