Question

怎样快速提高自己的身体素质，方法要详细，谢谢

Answer 1

1.要快速提高身体素质,就要首先保证身体的营养需要,可以在饮食是多进食高能量、高蛋白的食品,如牛奶、牛肉、羊肉等,以保证训练需要。
2.要快速提高身体素质,就要积极开展积极的体育锻炼,可以进行每天跑步三千米,练飞打球一个小时、并且进行一个小时的力量训练。
3.要快速提高身体素质,就要保证每天充足的休息、睡眠等,让机体充分缓解训练劳累。

Answer 2

如何提高身体素质？

Answer 3

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