Question

哪些食物可以减少脂肪吸收？

Answer 1

1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

4.绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

5.木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 　

7.陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

8.乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

9.薏仁对水肿型肥胖有效。

Answer 2

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　4.薏仁：对水肿型肥胖有效。

　　5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

Answer 3

1黑木耳，最好是喝黑木耳粉，效果不错！
2南瓜籽粉，可以将淀粉转化为能量，减少体内脂肪的堆积！
3苦瓜，最好是生吃！也是喝苦瓜籽粉冲水效果更好！不过口感就比较糟糕了！
我现在也就知道这些，我正在尝试黑木耳粉，今天刚开始喝，还好，并不难喝，也没拉肚子！呵呵~如有过好用话再告诉你，加油吧！

Answer 4

米汤和水果蔬菜 糙米