日常生活中什么蔬菜含锌多??

感觉身体不适,医生说缺锌... 感觉身体不适,医生说缺锌 展开
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匿名用户
2013-09-05
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食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。
主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。

中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高,对于肝炎病人的治疗很有效。
匿名用户
2013-09-05
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肉臊,是一茶一坐非常有名的东东,因为这是用秘方做的!真的是秘方哦,肉臊非常非常香,一点都不腻,让我第一次吃就彻底爱上它,并且每周报道一次!瘦瘦的淑女们千万不要漏掉这款美食,有单独的小碟肉臊,有单独香菇肉臊,你可以点碗米饭拌着吃!还有香菇肉臊拌面!便宜又好吃!

各种小甜点:芒果雪酪、红豆钻已经是金牌甜点。
▲芒果雪酪:香浓馥郁的芒果味觉在口中层层化开,丝丝入扣,这难道不是爱情的滋味吗?

养生茶:客厅怎能没有茶相伴?有句话说得好:面对面一起分享一杯茶的时间,这是一种难得的缘分:)这里不仅有常见的各种绿茶、红茶,更有养生茶!枸杞人参茶、热红枣桂圆茶……相当多

▲枸杞人参茶:将甘草的清香,与浓郁的的参味相融合,量多实足,非常的滋补明目养身。

养生茶:客厅怎能没有茶相伴?有句话说得好:面对面一起分享一杯茶的时间,这是一种难得的缘分:)这里不仅有常见的各种绿茶、红茶,更有养生茶!枸杞人参茶、热红枣桂圆茶……相当多
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匿名用户
2013-09-05
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菠菜
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